孩子貧血怎麼辦？你可能不知道這四種日常食物是補血小能手

閨蜜葉婷的兒子已經十個多月了，在九個月的體檢中檢查是否貧血，後來發現有中度的貧血。貧血是小兒常見的症狀，也是影響小兒生長髮育、誘發感染性疾病的主要因素之一。造成小兒貧血的原因很多，最常見的是營養性貧血。 小兒缺鐵性貧血是嬰幼兒時期最常見的一種貧血。其發生的根本病因是體內鐵缺乏，致使血紅蛋白合成減少而發生的一種小細胞低色素性貧血。小孩子貧血會影響智力體格發育的，同時多吃含鐵質豐富的食物。兒童攝入的營養應均衡、適量。平時應讓孩子多吃新鮮蔬菜和水果，特別是富含葉酸的食物，如：豆類、綠葉蔬菜、粗糧以及新鮮水果等。

你可能不知道以下這四種日常食物是補血小能手，寶媽們要注意了哦！

第一，紅肉

豬肉，牛肉，羊肉和兔肉等等所有哺乳動物的肉都是紅肉。紅肉中有豐富的鐵，同時也含有豐富的蛋白質、鋅元素等等。紅肉含有易吸收的鐵，因此，寶寶適當地吃一些是有好處的。紅肉也是蛋白質來源之一，我們的三餐應該適當地搭配紅肉，而且當中含有的微量元素同樣也是增強免疫力的重要保障。

第二，動物肝臟

動物肝臟是人們常享用的食品，它含有豐富的蛋白質、維生素、微量元素和膽固醇等營養物質，對促進兒童的生長髮育，維持成人的身體健康都有一定的益處。可以肯定的是，動物肝臟營養極其豐富，其他食物很難代替。作為補血佳品，動物肝臟中鐵的含量極高。鐵是構成血紅蛋白的主要成分，人體缺鐵可引起缺鐵性貧血。動物肝中的鐵不僅含量高，而且比較容易吸收。此外，常吃動物肝臟，可以為機體提供足夠的造血原材料，使人面頰紅潤、精神振奮。

第三，蛋黃

蛋黃是補鐵的，就是預防貧血的，寶寶這時候很容易發生貧血的呢，補鐵就可以食用蛋黃，平時多培養孩子飲食不挑食的習慣，營養要多元化補充吸收。

第四，黑木耳

黑木耳比動物性食品中含鐵量最高的豬肝高出約5倍，比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出30倍。因此，黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”。木耳能夠滋陰、潤肺、生津、降血脂。木耳中鐵、鈣、磷含量豐富，富含維生素C，所特有脂肪質和植物膠質滋養效果極佳，木耳還有排毒的作用。黑木耳有益氣補血、潤肺鎮靜、涼血止血的功效。