冬天了，常吃四種食物，瘦身減肥，排毒護膚，好吃又健康！

草莓的營養價值很高，常吃草莓對身體有很多幫助。草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。草莓中含有的維生素很高，那麼就會對於消除我們細胞間的鬆弛和緊張狀態，有利於肌膚健康。含有一種花青素的營養元素，就是因為這麼的存在，可以有利於改善我們肌膚的彈性的。草莓是可以增加腦力的，對於記憶力的衰退有一定的效果。

桃子是夏天盛產的水果之一，是人們經常吃的水果，含有非常多的膠質，能夠吸收人體腸道的水分，同時還能夠清除人體腸道垃圾，有效的預防人體形成便秘的症狀。富含天然收斂成分，可以增加肌膚的彈性，防止皺紋的產生。可以加快身體內毒素代謝，能清腸排毒，身體內毒素減少以後，肌膚色斑就能淡化，膚質也會明顯提高。

梨是我們生活中常吃的一種水果，含有豐富的果膠，葡萄糖，蛋白質等營養物質，有助於消化，達到排毒清腸，延緩衰老的效果。還含有鈣、磷、鐵及胡蘿蔔素等元素，有助於提高抵抗力。常食可補充人體的營養。還可刺激腸管，能促進排洩，消除便秘。還有助於補充人體微量元素，能增強免疫力。

番茄，又叫西紅柿，是一種營養價值非常高的蔬菜，有維生素A，這可以使您的頭髮更加光澤，看起來更健康。還含有防癌抗衰老的谷胱甘肽，可清除體內有毒物質，恢復機體器官正常功能，延緩衰老。常吃番茄對於預防心腦血管疾病有一定的作用。西紅柿洗乾淨切塊兌著白糖吃，有防暑解暑的作用。能夠有效地祛斑美容、抗衰老，保護我們的肌膚，還可以治療真菌、感染性面板病。

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