孩子年紀小身體骨不抗凍經常生病，多吃家常菜，增體質少生病

時間飛逝，1月已經來到了中旬，除夕夜和春節越來越近，全家都在期待新年的到來！下週就是大寒節氣了，新一輪的降溫即將到來，大家出門一定要注意保暖，防止身體受涼，感冒了！除夕夜就在月底，家家戶戶已經開始為除夕夜的到來準備年貨了，其中怎麼能少的了大魚大肉呢？冬季天氣本來就比較冷，大家平時更要多吃一些牛羊肉，滋補身體，為身體提供營養，促進身體保健！虎年已經到來，家家戶戶都要準備好3種吉祥果，寓意闔家幸福，老少皆宜，大家趕快準備起來吧！

今天介紹的這道菜就是土豆燒牛肉，不僅營養美味而且能增強孩子體質，提高免疫力，生病也很少了。

土豆中含有豐富的蛋白質，澱粉，膳食纖維，可以幫助孩子腸胃蠕動，消化吸收食物中的各種營養物質，避免出現消化不良和便秘的情況。而且土豆還是非常好的美容養顏，減肥瘦身的食物，女性常吃可以讓面板變得更加細膩有光澤，身材更加纖細苗條。

牛肉是生活中常吃的食物，它含有大量的蛋白質，並且這些優質蛋白可以提供給孩子發育所必須的氨基酸，能有效促進發育。孩子常吃牛肉可以增強體質和肌肉力量。非常適合健身的人群食用，牛肉中含有的肌氨酸是人體肌肉能量的來源。

牛肉中含有一定量的鈣元素，常吃可以幫助孩子長高，變得鋼架壯實。還能提升孩子的免疫力，預防常見疾病的發生，有利孩子健康。牛肉中還含有一定量的鐵元素，常吃可以有效促進鐵元素的吸收，預防缺鐵性貧血的發生

新的一年已經到來，大家都在期待春節到來，過春節，各種各樣的年貨是必不可少的，家裡擺好3種吉祥果，寓意團團圓圓，春節必不可少！