體虛氣血虧虛引發的月經問題，谷方益元怎麼調？一個法子，補回來

昨天谷方益元聊了“氣虛”，今天聊聊“血虛”，血虛的女性常常有下列問題：月經量少甚至停經；

經常無緣無故失眠，睡著了也經常做夢；

臉色蒼白，唇淡白，沒有光澤；

頭髮乾枯、掉髮、開叉；

手腳冰涼或者小腹冰涼，易生病；

如果你有上述問題，那麼很可能是

血虛

，甚至是“

氣血虧虛

”，為什麼這麼說呢？接著往下看，你就會找到答案，也會更清楚地知道該怎麼調理。

血虛的女人，受罪多的結果

血虛是人體內部陰血虧損後出現的病症，而大部分血虛的女人，都和營養不良有關，為什麼生活水平提高了，還會有人血虛，營養不良呢？因為女人受罪多。

生孩子失血、流產失血、月經失血、宮腔手術失血、久病陰血虧損

，4個血虛的罪魁禍首中，獨屬於女人的就有3個。

體內血液大量流失，營養物質隨血液流出，如不及時補充，就容易血虛。

進一步判斷：你是否血虛

下面是血虛的常見表現，如果你中了3個以上，那麼基本可以確定是血虛：

1、臉色蒼白、晦暗，指甲呈淡白色；

2、總感覺頭暈目眩、雙目無神乾澀；

3、面板乾燥，並且容易出現淤青；

4、心悸、胸悶、健忘；

5、晚上失眠多夢，睡眠質量差；

血虛的危害，最後一個，你怕了嗎？

1、體質差，病美人

血虛的人內臟功能不足，抵抗力差，進而身形消瘦，容易生病。

2、月經病，月來月慌

血虛的女性，月經也容易不調，出現諸多月經問題，如：量少、色淡、經期不規律、閉經、停經。

3、老的快，面板皺

我們的面板、毛髮、眼睛、臟腑都需要血液的滋養，才能變得紅潤靚麗。

而血虛的女人，面板，毛髮無法得到充足的滋養，自然容易衰老，乾枯。

氣虛和血虛是“難兄難弟”

氣虛和血虛都是體虛，兩者關係密切。血虛容易導致氣虛，而氣虛不能生化血液，也容易引發並加重血虛，氣血虧虛由此而生。

其實很多女性的

月經問題正是氣血虧虛引起的

，只要針對調理，很有可能取得良好的效果，如果你也是其中之一，下面的調理方法，就一定要記下來。

分享：氣血虧虛大補湯

氣血虧虛的主要調理原則為補氣養血，平時可以多吃山藥、阿膠、當歸、紅棗、枸杞、桂圓等食物或含有這些成分的藥食。

下面再分享一款適合這類女性喝的桂圓當歸雞湯，常喝可

養血，抗衰老

哦。

【配料】桂圓肉20g、當歸15g、雞肉500g。

【做法】將雞肉斬成小塊焯水，然後在鍋中下桂圓肉、當歸，和雞肉一起燉40分鐘左右，加鹽調味就可以了。

關於血虛和氣血虧虛的知識，你都知道了嗎？不瞭解氣虛的，可以看小谷的上篇文章，後面我們繼續聊

陽虛和陰虛，宮寒，脾氣大

的女性一定要關注哦。