深到骨子裡的自律，是堅持做這3件事

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（圖片來自網路，非原創）

人這一生，最大的自律，是替自己負責。

越深入生活，越投入人生，越會看透，人生的路，只有靠自己走，想要的生活，只有靠自己爭取。

一路走來，或許不太容易，但是，當你回過頭去看時，並不是那麼艱難。

需要你堅持的，不過是用決心一直走下去。

很多路，看似艱難迷茫，走下去後，才發現不過是隔了一層迷霧，需要我們拋開執念、恐懼、惰性，勇敢地去拔開。

人們把這種堅持叫做“自律”。

一個人深到骨子裡的自律，是一生堅持做這4件事。

01

持之以恆地提升自己

小時候，老師常用“活到老，學到老”來激發我們的學習動力。

其實，這句話換個角度來看，意義更加深刻。

一個人只有懂得持之以恆的學習，不斷提升自己，才能更輕鬆、更愜意地活到老。

這個“活”，不是生理意義上的活，而是心理層面的“活”。

有這樣一句話：

生活的轉機，其實就藏在你每一個想要變更好的念頭裡

。

當你渴望變好時，只需要把“變好”的念頭，刻在生活的點滴之間，再絕對地服從，朝著這個念頭前行，你會發現，成長與日俱增。

比如：

你想要健康的身體，那麼，便將讓身體健康的方法寫下來，結合你的實際生活，挑出可以做到的3至5種，堅持下去，30天之後，你會發現，身體每天都健康的呼吸。

你想要找到一份副業，靠它改善生活質量，那麼，你可以花兩天時間，看看自己有什麼特長，可以在業餘時間，讓你利用起來，並且去獲利的。

接下來的時間，就去放大這個特長，堅持30天之後，你會發現，整個人都在發光。

正如我，堅持寫作3年，如今副業寫作的收入，已經遠遠超過了主業。

在5年前，我不過是想透過副業，改善自己的生活，從不敢奢望，寫作還能成為一種養活自己和孩子的事業。

這世上，最厲害的人，就是堅持長期主義的人。

成長的路上，從來都不擁擠。

願意堅持的人很少，但是，堅持下來的人，都獲得了不錯的獎勵。

永遠不要放棄，讓自己變得更好，這樣才配得上你想要變好的夢想。

生活的無限可能，就在你持之以恆的自我提升中。

02

視如珍寶地愛惜身體

健康的身體，永遠是人生最寶貴的財富。

拼盡全力，最終，也需要健康的身體去享受。

忘記了身體健康的拼搏，最終，也不過是黃粱一夢，拼了個“寂寞”。

用身體去換財富，用身體去托起夢想，是一個人最大的愚蠢。

誠然，夢想太重，身體很輕。

但是，沒有好的身體，再重的夢想，也只會隨空氣漂浮。

若是你一直以“工作太忙”、“壓力太大”去忽視自己的身體，終將發現，身體會給你重重一擊。

始終要記住，所有的努力，並不是為了去支付高額賬單。

好的身體，需要我們視如珍寶的愛惜。

良好的生活習慣，是愛惜身體的第一步。

儘可能穩定的一天三頓，儘可能地健康飲食，滿足一時的口腹之慾，可能要用下半生去償還。

當然，你或許沒有時間，你或許很忙，那麼，請記住“儘可能”，儘自己的努力，像對待賴以生存的事業一樣，去對待自己的身體，珍視它、保護它。

儘可能地調整好自己的心態。

我知道，生活實苦，壓力懼增。

不過，我也要勸你，凡事適可而止，時常問一問自己的內心，到底想要一種什麼樣的生活，事事盡力即可，沒有必要與自己較真。

問清楚自己，你所做的一切，是自己一生渴望的，還是因為追著別人的眼光，而迷茫前行。

一個好的心態，能夠緩解80%的焦慮。

拋開這些焦慮，你會發現，沒有精神的壓力，身體是多麼輕鬆有力。

除此之外，記得每天安排一點時間給自己的身體，讓它蹦蹦跳跳，讓它適當舒展。

照顧好自己的身體，就是在賺錢。

好好照顧自己，是自律的核心。

03

堅持不懈地管理自己的形象

有人說，人不可貌相。

也有人說，我邋遢的外表下，是一顆美麗堅韌的心靈。

我想說，我從來都是“外貌協會”，更多的人，會被你邋遢的外表給嚇跑，根本來不及看到你可愛的心靈。

實際上，一個人的外在形象，也是一人的內心折射。

不妨想一想，那些表面邋遢、內有才華的人，他們是不是都是經歷了生活的打擊，才放棄了讓自己形象良好的信心。

一個不注重形象的人，是對生活失望的表現，是一種內心極度消極的外露。

一位知名形象設計師曾說過：“當你不能夠讓自己呈現出美好的狀態時，就像是在宣告你被生活、時間、工作和家庭打敗了一樣。”

可能你會覺得，每天忙到焦頭爛額，哪有時間照顧形象；

或許你也認為，一切由實力說話，形象不過是一個花架子。

其實，良好的形象與內在的實力，從來都不是對立的，反而是相輔相成的。

當一個人無論在任何情況下，都會讓自己保持良好的形象時，足以證明，他內心的強大與堅定。

管理好自己的形象，也是一種積極生活的心理暗示。

想必，很多人都這樣的體驗：

若是遇到持續的雨天，便不願意挪動身體，哪怕起床之後，也是草草了事，不想精心打扮自己；

若是盼開眼，便是陽光明媚，渾身充滿了力量，打掃房間，清理自己，化一個美美的妝容，心情愉快地出發。

這就是“好形象”的心理暗示。

好的形象，不僅是精緻的妝容、得體的穿著，更是一種昂揚的生活姿態。

自律，不僅是一種生活形式，更是一種思想修養。

帶著積極的生活態度，才有可能做到持久的自律。

看這樣一句話：“多做讓自己變好的事，多點耐心，靜待花開，時間會給我們答案。”

自律，不是突然的躊躇滿志，不是雞血一般的臨時起義。

而是在擁有積極的生活態度之後，始終朝著變好的方向不懈堅持。

做一個自律的人，讓自律深到骨子裡，從提升自己、愛惜身體、管理形象做起。

作者簡介：

吳漾，全網平臺暱稱“吳漾伴成長”。80後男孩媽媽，新媒體寫作5年，自媒體運營3年，每年副業寫作變現10萬+。

讀過百本心理學書籍，兒童專注力指導師，可提供寫作指導、副業表現、教育及情感指導。