總感覺體內“宿便”排不完？或許是這3個原因，最好別大意！

對於身體健康的人來說，排便是他們每天都會做的一件事，而且他們在這個過程中並不會浪費太長的時間，往往進廁所還沒有多久就已經解決完排便問題了，這其實讓很多人感到非常羨慕，畢竟如今在排便方面有困擾的人還真不少。經過一晚上的休養，大多數人早上起來的時候都是要排宿便的，這件事情其實很重要，如果宿便比較順利地排出來了，不僅對健康有好處，也會讓我們感覺輕鬆舒適很多。但是，有些人在排便的時候，總是會剛剛拉完還想拉，廁所去個沒完沒了，這讓他們感到很苦惱。總感覺體內“宿便”排不完？或許是這3個原因，最好別大意！

1、蹲坑時間太長

隨著智慧手機的盛行，很多人不管去到哪裡、做什麼事，總是要把手機帶上的，甚至覺得沒有了手機，就好像缺少了點什麼。所以，現在有不少人在上廁所的時候，也會喜歡把手機拿上，一邊排便一邊玩手機，認為這樣才不會太過無聊。其實，這在不知不覺中，會讓你花費上很長時間，但自己是沒有任何感覺的。如果蹲坑時間太長，就會讓人產生一種錯覺，認為自己體內的宿便還沒有完全排出來，所以遲遲不願意起來。

2、溼氣過重

在夏天的時候，應該沒有人會不喜歡在空調房裡待著吧，如果條件允許的話，甚至巴不得自己每時每刻都吹著空調呢。其實，這樣的環境很容易導致寒溼之氣進入人體中，會給我們的身體帶來很大影響。如果你明明在廁所裡待了很長時間，排便量也不是，卻總是覺得自己還想拉，這有可能就是體內溼氣過重導致的。

如果你放任溼氣不管，其實會給自己帶來很多的困擾，比如睡覺喜歡流口水，甚至早上起床的時候發現口水糊了自己一臉，而且身體也會比較發胖，也就是我們經常說的水腫。這時候，你不妨多喝一些紅豆薏仁茶。相比起用這兩種食材煮湯喝，紅豆薏仁茶要方便許多，只要用開水沖泡一下就可以直接喝了，祛溼效果還很好呢。而且，如果經常喝紅豆薏仁茶，我們體內的毒素也會變得越來越少，很多都排出來了，面板狀態自然會好很多。

3、便秘

很多人平日裡總是喜歡吃一些比較油膩的食品，這就會加重腸胃的負擔，再加上他們又不能做到按時睡覺，總是熬到很晚才願意入睡，身體自然是吃不消的，出現便秘的情況也算是意料之中。正因為如此，他們在排宿便的時候，總是會覺得自己肚子裡還有很多東西沒有排出來，這種感覺確實很不好受。