生活中這些食物，其實營養並不算高，還會導致孩子積食

天氣回暖，感冒生病的孩子也隨之增多。當家長的除了著急能想到的就是帶孩子去醫院裡打點滴。卻忽略了孩子動不動的就發燒，退燒沒幾天，又開始，很可能並不是孩子真的受寒感冒，而是由於積食脾虛導致的。

要想徹底擺脫孩子的這種情況，我們能做的就是幫助孩子管住嘴。具體做法可以參照如下。

一、不給孩子大補

一般情況下，只要孩子不挑食，不厭食，營養攝入就沒有什麼問題。所以，家長不需要額外給孩子大補。又是大骨湯，人參湯，一天好幾個雞蛋。

這麼吃，孩子脾胃根本消化不了。食物也就統統堆積在孩子的腸胃裡，形成小兒積食。時間久了，就會出現化熱，就會引起發燒，感冒等疾病。

二、下面3種食物不能給孩子多吃

1、高蛋白食物

高蛋白食物看起來的確有營養，但吃多了，不利於孩子消化吸收，比如肉類、雞蛋等等。

2、大補湯

骨頭湯，雞湯等都屬於大補湯。他們由於熬製時間長，所有湯裡面的油脂成分也非常高，如此油膩的湯，孩子脾胃怎麼承受得了？

3、營養品

現代家裡條件都好了，平日的常見食物似乎也滿足不了孩子的營養需求了。於是，家裡物質條件好的家長開始研究怎麼給孩子吃得更有營養。於是，各種營養品應運而生。卻不知道，孩子這麼補，只會營養過剩，損傷脾胃，引發積食。

除了要注意以上三點，家長們還要學會觀察孩子是否已經積食了。

首先，我們可以透過觀察孩子的舌苔來分辨。比如孩子舌苔是否會變厚膩、是否泛白或者泛黃，泛黃說明比較嚴重，不僅積食還脾虛；

其次，我們可以透過孩子口中傳出的酸腐味來推斷孩子是否積食。

最後，孩子如果大便異常，睡覺總翻來覆去，流口水，出汗多並伴隨著反覆發燒，容易生病。那就可以初步判斷。孩子已經積食了，家長要幫助孩子消食健脾。

如果我們實在不知道該怎麼辦，該怎麼操作。也可以求助中醫，從根本上消除腸道積食，調理好脾胃。

當然，日常飲食也可以多給孩子吃點山藥、山楂等，在《中國藥典》中有過記載，這些食材都能很好地消積導滯，健脾行氣，性質很溫和的作用。

在育兒的路上，我們都是新手，如何更好照顧孩子，可以關注我，和我一起探討育兒路上那些事吧。