測量血壓時，注意這些小細節，測量結果或許更加準確

一般情況下年齡較大的人都會出現高血壓的情況，而近幾年的高血壓成了一種常見病，隨著人們生活質量的逐漸提高，我們也會在家中購買一些簡單的測量血壓的儀器，時常的對自己的血壓進行測量。其實這是一個非常不錯的習慣，但是在測量之前有非常多的小細節，可能很多人沒有注意到，這些細節如果不加以注意的話，就會導致我們的測量結果不準，可能會給我們造成過多的心理負擔。

測量血壓時，注意這些小細節，測量結果或許更加準確！

1、測量血壓的時間

首先，一個人的心跳速度每天每個時間都是有所不同的，所以說適合測量血壓的時間也是有所不同的，一般情況下早上剛起床的時候，血壓相對來說會比較高一點，所以說早上起床之後的第一時間測量血壓是不準的，小編建議在起床後完全清醒的狀態下再測量血壓，這樣的話相對來說會比較準確一點，並且每天要確定一個固定的時間測量血壓，才能夠看到血壓的變化。

2、身體狀況

其次在測量之前，如果說運動過或者說心跳速度過快的話，也會導致我們的血壓上升的較高，所以說小明建議在準備測量血壓之前先靜坐10分鐘，這樣的話可以使我們的身體處在一個較為平穩的狀態下，測量出來的血壓也會相對來說準確很多。

3、測量位置

其次測量位置也是非常重要的，我們儘量的用右臂測量，這樣的話測量的數值相對來說會準確很多，並且將手臂放在與心臟同樣的高度上，這樣的話可以使測量血壓更加的準確一些。

4、測量次數和頻率

測量血壓的過程中，我們最好測量2~3次，然後取一個平均值，這樣的話相對來說會準確一點，因為單次測量的過程中得到的數值並不是完全準確的，並且測量的頻率相對來說要高一點，小編個人建議每天測量一次，這樣的話才能夠對身體充分的瞭解，並且出現血壓上升較快的情況使我們也能夠及時應對。

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