測血壓分左右手嗎？醫生：測壓前先了解這些，否則有可能“白測”

在我國，高血壓人群已經非常多了，他們需要經常對自己的血壓進行監測，也就是說需要經常測血壓。有很多患上高血壓的人為了方便，會在自己家裡備上一臺

血壓測量儀

，一來

方便

，二來能更好地

監控

到自己的血壓值。但是血壓真的是人人都可以測嗎？其實如果對於相關的測量知識不是很瞭解，會讓得出的

數值

沒有那麼準確，有可能是

“白測”

。

如果自己測血壓，建議瞭解下面幾件事情，有助血壓的測量準確些

1、學會選擇血壓儀

血壓儀大概可以分為三種：

水銀柱式

、

氣壓式

和

電子血壓儀

。

首先

，我們來說一下

水銀柱式的血壓儀

，它的優點是相對準確，缺點是

不好攜帶

，而且還要配合著用聽診器來進行測量，如果聽力不是太敏感，可能不太適合使用。

然後

是

氣壓式的血壓儀

，這種血壓儀看起來像鐘錶，比較

好攜帶

是它的優點，並且操作起來也很簡便，但缺點是測量起來

不是特別準確

，而且儀器一旦損壞，

維修

比較

難

，如果相對來說視力或者聽力不好，使用起來也會比較

困難

，特別是對老人來說。

最後

是現在最常用到的

電子血壓儀

，其優點是

小巧便攜

，操作簡單，而且測量的數值也

準確

。缺點是容易被周圍的

環境

所影響，如果說周圍

噪聲

比較大，或者袖帶在進行移動或者摩擦，測出來的數值就不會很準確，並且使用前要對儀器進行

校正

，而且操作要規範，還要尋找相對比較安靜的環境進行測量。

2、測血壓也講求步驟

如果想讓測量的血壓值相對更準確，第一步要保持

坐立的姿勢

，讓身體放鬆下來，把胳膊伸直

放在桌子上

，掌心向上，並且胳膊肘和心臟儘可能地保持在同一水平面，而且綁

袖帶

時候要用對的

方向

，不要搞錯了，通常來說，袖帶上面都會有指示頭，根據箭頭來進行合適的佩戴。

測血壓分左右手嗎？醫生：測壓前先了解這些，否則有可能“白測”

1、測血壓選擇左手還是右手？

血壓的測量是針對雙臂上肢，如果本身健康，沒有堵塞類的身體問題，兩隻手臂都是可以的。而左側的手臂相對來說

離心臟更近一點

，測量的時候可能會比正常值要高一點，右手相對遠一點，測量可能會有一點

偏差

，但這點微小的差異不會對最終的測量結果有很大的影響，所以，測血壓時左手和右手

都可以

。

2、測血壓時採用坐姿還是仰臥位？

對血壓進行測量一般會用到

兩種姿勢

，一種是坐著，一種是仰臥著，其實對於這兩種體位的血壓測量結果還是有一點

差別

的。坐姿測量的血壓，舒張壓可能會比仰臥時測量的高出

5mmHg

，但是對於收縮壓來說，它的影響還是有點

爭議

的。

而如果說上臂和右心房能夠在同一水平線上，仰臥位的收縮壓就會比坐立時的收縮壓高出

8mmHg

。而對於背部和腿部的位置，也有一定的影響，如果

背部

沒有支撐，舒張壓可能會有所增長，如果

雙腿交叉

，收縮壓可能會

上升4-8mmHg

，所以測量的時候儘可能地保持正確的體態，避免誤差的出現。

血壓較高的人，想要血壓穩定下來，建議平時做好這件事

常喝水

不管是不是血壓偏高，平時

多喝水

總是有好處的，因為可以幫助人體

增強代謝能力

，還能夠加快

排尿速度

，增加

排尿次數

，對於血管的養護和身體的健康都是有好處的。

高血壓雖然很普遍，但是也讓人很煩惱，如果患上了高血壓，不要太過急躁，透過慢慢的調理來讓血壓趨於平穩。平時注意養成良好的生活和飲食習慣，聽從醫囑，一定要多喝水，希望可以讓血壓慢慢平穩下來。