漲知識 | 哭竟然可以治病，太開心反而傷害身體！利用情緒治病，你可以這樣做……

人有七情——喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，而這其中喜、怒、思、悲、恐是代表情緒。 喜、怒、思、悲、恐不僅僅是一種情緒，同時會對我們的身體健康產生重要的影響。情緒過於強烈或者情緒刺激過長，超過人體所能調節的範圍，會令臟腑氣血紊亂，進而誘發多種疾病，甚至致死。

案例：壞情緒壞脾氣導致小病不斷

小編首先給大家介紹一個案例：有位女性多年不孕，非常苦悶。 家庭、朋友、同事都給了她很大的壓力，導致她的脾氣變得愈發暴躁，稍有不順就會生氣、發怒。另外，她的身體狀況也一直不太好： 今天胳膊疼，明天關節難受，後天又感冒了…整個人一天到晚都病怏怏的。看了很多醫生，做了很多治療，但總是一個問題解決了，另一個問題又出現了。

上述案例實際上就說明了人的情緒對我們身體的影響力。《皇帝內經》中將喜、怒、思、悲、恐稱為五志。五志又對應著人體的五臟，如果五志太過，就容易導致各種症狀的發生。

喜、怒、思、悲、恐會導致身體疾病

喜傷心

正常的喜樂，能使精神愉快，心情舒暢。但歡喜太過，就會加快心氣的耗散，從而出現心悸、失眠、健忘等症。

怒傷肝

怒則氣上，傷及肝，進而出現悶悶不樂、煩躁易怒、頭昏目眩等症狀，生氣也是誘發高血壓、冠心病、胃潰瘍等疾病的重要原因。

思傷脾

思慮過度會影響到脾胃，一個經常思考問題或者多愁善感的人，往往會因為考慮太多而出現食慾不振、納呆思少等脾胃上的不適。

悲傷肺

悲傷過度，首先傷肺，主要表現為氣短、咳嗽、全身乏力等肺氣虛的症狀。

驚恐傷腎

長期處於驚恐中或突然受到驚嚇，都能令人腎氣受損，若腎氣不固可出現二便失禁、遺精、肢冷等症。在生活中，透過驚恐的語言暗示，把人嚇死的情況也偶有發生。

利用五種情緒“相生相剋” 可以治病

前面案例中的女性後來找到了首都大學中醫藥學院副院長車念聰進行治療，車副院長在與她聊天過程中，發現她的病根在於生育壓力。於是就採用引導聊天的方式跟她交流。聊天過程中，她說到心酸處就大哭起來，而且哭得非常傷心。等她徹底哭完，才發現自己的心情居然好了很多。利用聊天痛哭的方式，她的身體居然漸漸好了起來，那些小毛病也逐漸消失了。

喜、怒、憂、思、悲、恐之間也存在著相互制約，相生相剋的關係。中醫在這個基礎上提出了“情志相勝法”，又稱為五志相升療法，以情勝情療法。即喜勝悲，悲勝怒，恐勝喜，怒勝思，思勝恐。案例中車院長其實就用到了情志相勝法的一種——悲勝怒，也就是說悲傷可以壓制怒氣。

生活中我們應該如何調節自己的情緒

情緒失控會對我們的身體造成嚴重的影響，是致病的重要因素，因此我們在日常生活中要學會調節自己的情緒。

1。 任何過度激動的情緒都不可取，要學會控制自己的情緒，做到不以物喜，不以己悲。

2。 保持遇事不怒，不生氣的心態非常重要。遇到煩惱時，學會暗示自己放鬆心情，這樣頭腦也會冷靜下來。

3。 工作中要學會勞逸結合。如果遇到什麼難題，也要懂得找人傾訴，不要總憋在自己心裡，並胡思亂想。

4。 多親近大自然，多呼吸新鮮空氣，調節心情。另外，笑能養肺，清晨鍛鍊時若能開懷大笑，也能有助於情緒的穩定。

5。 儘量迴避消極的心理暗示。平時可以經常參加運動，運動能使人保持旺盛的精力和飽滿的情緒，還能使你的意志力更堅強，增強戰勝恐懼的勇氣。

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