中醫學上的“肺”有哪些功能？生活中常吃5種食物可養肺

眾所周知，肺是呼吸系統的重要器官。作為聯絡人體與自然的重要紐帶，肺負責氣體的吐故納新，決定氣血運輸是否通暢。一副好肺，能為身體供應充足的氧氣，使生命動力更足，人體自愈力更強。

中醫認為肺有7大功能：

1.肺為華蓋

因肺居胸中，其位最高，覆蓋諸髒之上，其氣貫百脈而通他髒，為其他臟腑提供營養、氧氣和保護。肺為清肅之官、肺為嬌髒肺為清淨的臟腑、容不得異物、髒物的侵犯，一旦有外邪侵犯則咳嗽，肺很嬌氣。

2.肺主氣、司呼吸

肺主管呼吸之氣和主宰一身之氣，是體內外氣體變換的場所。也就是說，肺從自然界吸入清氣和撥出體內濁氣，實現體內外氣體交換的新陳代謝。如果肺氣升降失司，人體就會出現氣短、喘息等症狀。

3.肺開竅於鼻

《黃帝內經》指出，“肺氣通於鼻，肺和則鼻能知香臭矣。”鼻作為氣體出入的通道，與肺直接相連。肺氣調和，才能鼻竅通利、嗅覺靈敏，如外感風寒襲肺，則鼻塞流涕，影響嗅覺；肺有燥熱，則鼻孔乾澀；邪熱壅肺，往往有氣喘、鼻翼扇動等症狀。

4.肺主治節、朝百脈

肺氣能輔佐心臟，治理調節血脈的營運，百脈皆朝會於肺。其氣貫血脈而充養全身，若肺氣不利，治節失常，氣病及血，心氣虛弱，血脈不利，血瘀水停，可見咯血、發紺心悸、肢體腫脹等。

5.肺通調水道

“肺為水之上源”肺氣宣發、肅降功能正常則能佈散津液，下輸於腎與膀胱。如通調失常，水液停滯，可發為痰飲、水腫等。

6.肺合皮毛而衛外

肺主一身之表，調節衛氣，輸布陽氣於體表皮毛，煦澤肌膚以衛外。衛外，即時“抵禦外邪”若肺衛調節失常，衛外功能減退，可出現自汗，易感冒，或面板憔悴、幹槁等。

7.肺與大腸相表裡

肺氣的升發、宣降影響大腸的執行和大便排出。

但是，肺雖然承擔的責任無比重大，卻極易受外界環境的傷害。要知道，除了面板之外，肺是人體中唯一直接與外界聯絡的器官。每一天，我們每一次維繫生命的呼吸，都在肺上留下了或深或淺的痕跡。 再加上環境汙染、不良生活方式、不良情緒等，使原本吐故納新的肺成了藏汙納垢的場所。長此以往，髒東西未被及時清除，肺功能被破壞，最終引發肺病甚至全身性疾病，如感冒、咳嗽、哮喘等都是肺系疾病的最常見症狀。

因此，養肺護肺，是我們應該做的事情。生活中多吃這些食物可

養肺

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1.梨

梨來潤肺養肺，這個大家都知道。可以用梨做湯或者熬梨水喝都是非常不錯的選擇。

2.葡萄

7月以後葡萄就開始採摘了，大家可以多吃些葡萄，尤其是白葡萄，有很好的養肺、潤肺效果。我們可以將葡萄打成汁，或者直接食用，或者去皮後與枸杞配合煮湯，都是非常不錯的選擇。

3.百合

百合是白色食物，而肺就適合吃白色的食物，所以，對於百合來講，也是適合潤肺的。最好的吃法，依然是清炒，不用加太多的調料，清淡口味即可。

4.山藥

山藥是最佳的潤肺食品之一，經常多吃有好處。山藥的吃法有很多，用山藥做粥是最好的吃法。

5.銀耳

自古以來，銀耳就具有很好的藥用和食用價值，能清肺熱、養肺陰，對肺熱咳嗽、久咳喉癢、咳痰帶血、肺熱胃炎，以及大便秘結、大便下血等有很好的治療作用，被人們譽為“食用菌之王”。

現代醫學普遍認為，銀耳為藥食兩用之品，藥性平和，服用安全，能清肺之熱，養胃之陰，既能補脾開胃，又能益氣清腸，有滋潤而不膩滯、健腦而不興奮的特點，有扶正固本和滋補強壯作用，特別適合於中老年人長期食用。

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