冬至前由於天氣原因很多人感冒吃不下飯，多吃經典菜，酸爽下飯香

好訊息好訊息，黃色寒潮預警終於解除了，前兩天一直零下10度凍死人，感冒的人也越老越多，但今天終於回溫了，新的一週平均氣溫都是0度以上，終於告別了黃色大霧迎來了陽光明媚的好天氣，馬上就要冬至了，正式進入冬季溫度最低降雨降雪量最多的一段時間，大家要記住保暖！在冬至前還是會有黃色暴雨，持續2-3天的黃色暴雨感冒的人都沒有胃口吃飯了！今年冬季的菜價直線漲價，很多人捨不得吃，沒有抵抗力隔三查五感冒，所以冬季食補才是最佳選擇，多吃牛羊肉，瓜果蔬菜補充營養，再貴也要吃，不僅要吃還要有適當的運動鍛鍊身體，畢竟身體才是革命的本錢！

今天介紹的這道菜就是西紅柿炒蛋，不僅營養美味，而且營養豐富非常經典，酸甜鮮香，味美汁濃，好吃不貴，孩子非常愛吃！

西紅柿是一種營養價值非常高的蔬菜，有著不錯的開胃效果，孩子不想吃飯，看到西紅柿能有效增進食慾吃得多才能吸收更多的營養，身體發育的才更好，能有效促進孩子消化吸收，潤腸通便，預防便秘的發生。含有番茄紅素能有效預防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宮癌、面板癌等。

經常吃西紅柿還能有效降低血壓，當出現牙齦出血或者皮下出血的現象，適當的吃點西紅柿能有效緩解症狀。並且還能有效幫助冠心病或者中風患者的病情恢復，有利健康。西紅柿中的番茄紅素還能有效抗衰老，增強免疫力，減少疾病的發生，淡化和去除色斑。

雞蛋是生活中經常吃的食物，含有的營養物質不僅豐富而且非常均衡，孩子經常吃雞蛋能有效促進神經系統以及身體的發育，幫助骨骼發育長得更高更加壯實，提升記憶力，長智力。雞蛋中含有的蛋白質對受損的肝臟細胞也有一定的恢復作業，有利健康。

告別的黃色大霧和黃色寒潮，本週迎來了冬至節氣，即將正式進入深冬寒冷，各種滋補飲食趕緊吃起來吧，不僅暖身暖胃還能提高身體免疫力，預防感冒，今天介紹的都是一些家常菜，都是家人愛吃的，趕緊吃起來，讓身體健康起來吧！