DHA很重要 幫助生產足月寶寶

2003年，密蘇里大學婦產科學系和堪薩斯大學醫學中心飲食與營養系的研究人員對291名孕婦（24～28孕周）進行了研究。研究開始時，逐一檢測這些孕婦血液中omega—3的濃度，結果血液中omega—3的濃度普遍很低，表明她們平時從飲食中攝取的omega—3中的DHA數量很少。檢測後，把這些孕婦分成兩組，一組比另一組平均每人每天多補充100毫克DHA（採用在蛋類裡新增DHA補充劑的方式）。這些孕婦分娩後，對兩組嬰兒的情況——包括臍血檢測情況——進行了比較，發現媽媽多補充了DHA的那組寶寶發育更好一些，尤其是： 妊娠期要長3～6天；

平均出生體重增加100克；

嬰兒的血紅細胞裡DHA水平較高；

胎盤稍重一些；

更少早產；

更少先兆子癇或高血壓。

為什麼omega—3有促進宮內生長的作用？研究人員認為，omega—3可以稍稍延遲催產激素——前列腺素——的出現。 2000年發表在英國《婦產科通訊》（BritishJournalofObstetricsandGynecology）上的另一項研究結果表明，從第20周開始到分娩，每天攝取2700毫克omega—3中的DHA/EPA的丹麥女性，提前分娩的發生率較低，妊娠週期平均增加8天，嬰兒的出生體重幾乎平均增加200克。該項研究還指出：這些效果主要出現在原本缺乏omega—3的女性身上。因為針對從孕期一開始就攝取了足量omega—3的挪威女性進行的研究發現，妊娠週期沒有延長，嬰兒的出生體重也沒有增加。

依據上述研究成果，有學者認為omega—3補充劑對於那些飲食中缺乏充足的omega—3的女性來說，在孕期適當補充，可以讓本來可能會早產或低體重的嬰兒正常分娩。

建議可以透過攝取一些藻油提取的dha，來達到孕期和嬰幼兒成長階段的營養補充。我自己給人懷孕及哺乳期間，一直吃的歌亨小金蛋藻油dha，深海裂壺藻提取，dha含量高、好吸收，無新增、無雜質，口感也幾乎無腥味。相較於魚油藻油EPA含量微乎其微，也不會對胎兒和嬰幼兒帶來危害。