晚春的穀雨節氣，這個節氣的特點、習俗和禁忌有哪些？

穀雨節氣，在公曆每年的4月20日前後，是春季的最後一個節氣。這個節氣有什麼特點呢？穀雨意為“雨水生百穀”，從這個節氣開始，氣溫逐漸升高，而且降水多，空氣中的溼度逐漸增大，穀雨是春季向夏季轉換的開始，陽氣逐漸旺盛。

穀雨節氣來臨，別看是春季的最後一個節氣，好似夏天要來臨，但是這個節氣早晚還是溫差較大，要注意增減衣服。我們的生物鐘也需要逐漸調整，需要早睡早起。

根據穀雨節氣的特點，空氣中溼度增加，且溼中帶熱，俗話說“血不運則百病生”，這個節氣我們需要進行適當運動，應當以調整身心狀態為主，呼吸新鮮空氣，多做柔和的健身活動，但不適合運動過度，以便排出體內的溼熱，逐漸與季節變換所帶來的變化相適應。

穀雨時節在飲食上主要是順應陰陽的變化，所以重在護肝健脾祛溼，為夏季打下好的基礎。可以多吃大棗、黑豆、韭菜、胡蘿蔔、山藥、西蘭花等食物。

穀雨節氣有哪些習俗？

祭海

：因為穀雨節氣海水回暖，是下海捕魚的好時候，所以漁民有面海祭祀的習俗。敲鑼打鼓，場面非常隆重。

摘茶

：在南方穀雨節氣有摘茶的習俗，這時候喝茶可以清火氣，所以人們會去山上採摘新茶，以祈求健康。

食香椿

：在北方穀雨節氣有吃香椿的習俗，有“雨前香椿嫩如絲”的說法，香椿營養價值很高，可以提高機體的免疫力。

賞牡丹：

牡丹花被稱為穀雨花，那是因為牡丹花在穀雨前後盛開，是賞牡丹的好時節。

在穀雨節氣，保持一個好心情顯得格外地重要，讓我們都快樂地擁抱自然，欣賞牡丹花的盛開吧！

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