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為什麼空腹不能喝咖啡,僅僅對胃不好嗎?遠不止如此!
- 由 柏逸君的日常 發表于 棋牌
- 2022-12-03
簡介特別是當早上空腹喝過多咖啡的時候,在咖啡因的作用下人會感到焦慮,情緒會躁動,有顫抖、臉紅、心跳加速的感覺
空著肚子可以喝咖啡嗎
文/柏逸君
咖啡作為一種飲品,或者說功能性飲品已經成為當下許多中青年的日常必需品。甚至一度在年輕人之間將咖啡譽為“續命咖啡”。由於作息不規律,晝夜顛倒的人很多,早上喝咖啡成為必然。
早上喝咖啡本身沒有問題,有問題的是空腹喝咖啡!
不吃早飯就上班的人太多了,包括柏逸君在內。但把一杯咖啡當做早餐那就真的錯了。這樣做,不僅僅是傷害你的胃。
美國醫學博士Nikola 對空腹喝咖啡做了一項研究發現:在早餐前喝咖啡,可以增加體內
皮質醇
的含量。從你早上睜眼的那一刻起,你的身體開始釋放皮質醇,這
是一種負責調節你的免疫反應,新陳代謝,和壓力反應的激素。
當你的皮質醇處於巔峰時,如果你喝咖啡,那麼你的身體會受到更大的壓力。
在一項評估醫學生對含咖啡因飲料偏好的試點研究中,顯示25%的學生在早晨空腹喝咖啡。這些學生的情緒變化風險增加,並可能對他們的健康造成長期影響。這是因為咖啡會刺激你腹部的酸,產生更酸性的環境。臨床心理學家傑米龍博士說:空腹咖啡可以放大咖啡因對人的刺激作用,因為沒有什麼與咖啡因吸收“競爭”。
空腹喝咖啡的確會對胃造成損傷,由於咖啡因會刺激你的胃酸,人的胃部會出現灼熱,甚至會出現胃潰瘍。很顯然,空腹喝咖啡會影響身體健康。
不僅如此,空腹喝咖啡還會影響人的心理健康!
胃中的酸過量產生後會引起情緒波動、緊張、顫抖和其他戒斷症狀。此外,研究表明胃酸與焦慮、抑鬱有關。
特別是當早上空腹喝過多咖啡的時候,
在咖啡因的作用下人會感到焦慮,情緒會躁動,有顫抖、臉紅、心跳加速的感覺。
所以,大早上不要空腹喝咖啡,即使需要喝咖啡最好吃點東西墊一下胃,別忘記哦!