蠔油可調味但不可一日三餐都吃，想要遠離腦梗，“4物”不可貪嘴

有很多疾病是威脅中老年生命的“殺手”，就比如說腦梗。最近這幾年患腦梗的人越來越多，不是張三，就是李四，不是叔叔就是大娘。腦梗是一種急性的腦血管疾病，是由於大腦血管被堵，大腦得不到足夠的血液和氧氣的供氧，從而導致腦部缺血缺氧，誘發腦梗。還有一個原因就是腦部血管突然破裂，引起腦組織損傷，從而誘發腦梗。

引起腦梗的原因有很多，其中有一個就是和大家喜歡食用一種調味料有很大關係，那麼到底是什麼樣的調味料，居然會引發腦梗呢？如果三餐你也少不了它，勸你還是改一改！

這種調味料就是蠔油，蠔油是最近這幾年越來越被人所喜歡，很多菜裡面都會放很多蠔油，認為做出來的菜才好吃，更有味道。大家知道嗎？蠔油是以生蠔為原材料，為了讓蠔油儲存的時間延長，會新增大量的食鹽，這樣就容易使鈉超標，不利於血管的養護。而且蠔油還含有大量的嘌呤，食用過多不僅會損傷心血管，還容易引起痛風。

除了蠔油，生活中這四種食物，勸你也要少吃， 吃多了也容易誘發腦梗，具體是哪四種呢？我們一起來看一看，瞭解一下！

1、油炸的食物

經過高溫油炸的食物，可以說是非常香的，所以很多人喜歡油炸食物，比如說油條、油餅、油炸魚、油炸小酥肉、炸雞等等。這些食材經過高溫油炸，除了口感，營養會被破壞，而且含有大量的脂肪和膽固醇。食用過度，會使血液變得黏稠，血液裡的垃圾也會增多，並且沉積在血管裡面，導致血管堵塞，引發血栓，誘發腦梗。

2、甜的食物

有的人喜歡吃糖，食用過多，會在體內轉化成脂肪，嚴重的時候就會引發動脈血管粥樣硬化，在血管裡形成斑塊，這些斑塊一旦脫落，就會堵塞血管，增加患腦梗的風險。所以說，喜歡吃甜食的朋友們，最好還是要少吃這些甜的食物，比如說蛋糕、餅乾等等。

3、酒

“酒逢知己千杯少”，遇到談得來的朋友，就少不了多喝幾杯酒，酒可以助興，還可以亂性，還會傷身。過度飲酒，酒精進入身體之後，會刺激血管壁，從而使血管壁損傷，加重血管硬化，減弱血管彈性，使血壓波動出現異常，大大增加了患腦梗的風險。

4、香菸

香菸盒子上明明寫著“吸菸有害健康”，但是為什麼還有這麼多人對它是“念念不忘”、“愛不釋手”呢？很多人其實心裡很明白，像明鏡一樣，香菸裡面是含有一些能讓人上癮的物質，比如說尼古丁。此外香菸中還含有很多有害物質，長期吸菸就會使血液變得黏稠，增加動脈硬化，誘發腦梗。

腦梗對生命造成了很大的危害，所以我們在生活中要積極預防，遠離腦梗，讓自己更有質量 地活著！預防腦梗，希望你做好兩件事！

第一件事：就是每天的運動不能少

都說生命在於運動，想要身體更健康，更好地生活，運動是不能少的。大家應該要把運動當作吃飯一樣，吃飯每天都要吃，所以運動也要每天都做。

透過每天的運動，可以促進體內血液迴圈，增強心肺功能，加強代謝，幫助血管排 出毒素和垃圾，從而預防血栓，讓你遠離腦梗。建議大家，每天堅持做一些適合自己的有氧運動，比如說快走、慢跑、游泳、打太極、瑜伽等等。運動的強度和時間，因人而異，一般以舒適為佳，一天運動時間在30分鐘左右就可以了。

第二件事：每天多喝水

想要遠離腦梗，我們還是要想辦法修復血管彈性，保持血管通暢，使血液清澈乾淨，建議大家在平時一定要多喝水。多喝水可以稀釋血液，使血液變乾淨，血管變通暢，對於血管健康有很大的作用。