「摩睛科普」近視的危害有很多，預防近視有哪些好方法？

現如今手機電腦充斥著人們的生活，帶來了方便，也讓人們的眼睛受到了一定的刺激，越來越多的人戴上了眼鏡，變成了近視眼。關於近視眼，會給人們帶來怎樣的危害，又應該如何緩解近視眼問題呢？先來說一下近視眼的危害。

第一、

影響容貌

愛美之心人皆有之，但是患了近視眼之後，帶上眼鏡，人的容貌或多或少都會受到影響。長時間戴眼鏡，眼睛會出現變形，導致眼球向外突出，眼瞼鬆弛，這些變化都會影響人們的長相。

第二、

影響工作學習

患有近視眼的人，不僅僅是視力低下，同時會有眼乾眼澀眼疲勞等問題，偶爾還會出現頭暈，無論是成年人還是兒童，都會影響其正常的工作和學習。

第三、

工作受限

大家都知道很多工作對於視力要求很高，比如說航空，高科技，軍工等等，這些工作都要求視力，一旦人們出現近視眼問題，工作便會受到侷限。

第四、

傷害眼睛

大家一定會發現這樣一個現象，一旦戴上眼鏡，那麼度數便會一點一點的升高，很難控制到平穩狀態，隨著時間的推移鏡片厚度越來越厚，眼睛度數越來越高，容易發展成高度近視，對於眼睛傷害很大。

既然不想成為近視眼，那麼最好的方式就是積極的預防，到底怎樣做才能更好的預防近視眼的發生呢？

預防近視有哪些好方法？

1、養成良好的學習習慣

不管是看書還是寫字的時候，都要姿勢端正，因為不端正的姿勢很容易壓迫到眼睛，從而誘發假性近視的問題出現；學習時候的光線很關鍵，最好給孩子準備一個燈光柔和的學習檯燈，不刺眼的光線能夠很好的保護孩子的眼睛不受傷害；作為家長要控制好孩子的學習時間，千萬不要讓眼睛長期的處於疲勞狀態。

2、遠離電子產品

空暇時間讓孩子少玩手機、電腦，也儘量做到遠距離的觀看電視，因為這些電子產品所散發出來的藍光會影響孩子的視力。

3、做眼保健操

做眼保健操的目的就是更好的保護眼睛，每天儘量抽出十分鐘來做眼操，能夠很好的緩解眼睛的疲勞。

4、補充營養

維生素A、B對眼睛發育特別有好處，所以生活中要多吃富含維生素的蔬菜和動物肝臟。葉黃素、胡蘿蔔和富含微量元素的食物都會讓眼睛看起來更明亮。需要注意的是日常生活中養成合理用眼的好習慣，經常眺望遠處對視力很有幫助。