瞭解如何淡化黑色素，均勻膚色

每個人都想擁有白皙光滑的面板，所以大多數黃種人都羨慕俄羅斯人，羨慕他們白到透亮的面板和不曬黑的體質。但這對現在的我們來說似乎是一件非常困難的事情，本來，我們生來就是黃面板。不用說，在日常的風吹日曬之後，面板會變成什麼樣子呢？

體內黑色素沉澱過多是我們變黑的根本原因。那麼我就要來提問一下了，為什麼我們的身體會產生黑色素沉澱呢？面對這樣的情況，我們又該如何減少體內的黑色素呢？今天蓓蓓就來和大家聊聊黑色素這個話題。

一、黑色素沉澱的成因

1。內分泌失調

這是很多人都有的身體狀況。內分泌失調後，會導致我們體內的激素，很大可能的導致黑色素無法從體內排出，因此在體內產生沉澱。

2。壓力大

很多人由於各種原因，身體承受著很大的壓力，很容易導致失眠。如果睡眠條件不好，會導致氣血不暢，從而誘發黑色素增多。

3。飲食不當

80%的人或多或少都是挑食者。因此，有些人的身體會缺乏大量的維生素，以及面板美白所需的一些其他物質，這會導致我們的面板變黃和暗沉。

4、護膚品使用不當

為了追求白皙的肌膚，很多人都會使用一些美白產品，尤其是一些愛美的女生。但有時他們無法區分產品的好壞，以及其中的一些成分。所以當他們使用劣質美白產品時，很可能導致面板變黑。

二、如何減少體內黑色素

1。多喝水

多喝水可以促進身體的新陳代謝和迴圈，使體內過多的黑色素排出體外，它也可以作為稀釋劑。

2。不要熬夜

一般來說，人體排出體內黑色素的時間是晚上醒來，所以如果熬夜很可能會影響黑色素的正常排洩，導致體內黑色素越來越多。

3。吃點維生素C

在我們的飲食中，我們可以選擇更多含有維生素c的食物。這主要是因為維生素C有美白作用，可以起到淡化黑色素的作用，對身體有很多好處。

4。減少食用含染料的食物

人體內的色素有很大一部分是透過食物的消化進入體內的，因此，平時我們應該減少食用含有色素的食物，這樣才能減少體內黑色素的含量。

5。少曬太陽

另一部分黑色素的存在是因為陽光中的紫外線。如果我們想擁有白皙的面板，請儘量減少紫外線照射。