您現在的位置是：首頁 > 籃球

停不下來VS適可而止，強迫症患者並沒有那麼簡單

由春雨醫生發表于籃球
2021-06-11

強迫症患者基因強迫性行為

簡介也就是說患有強迫症的人會反覆的做或者想一些無意義且會讓自己不開心的事情，甚至能夠清醒地意識到自己的行為並不符合邏輯，但就是停不下來，無法控制自身的偏執行為，愈是企圖努力抵制，反而愈是感到緊張和痛苦

強迫行為一定要制止嗎

相信你身邊一定有這樣的朋友

手邊的所有東西都要排列整齊

截圖來源：美劇《老友記》

床單、抱枕一個褶子都不能有

截圖來源：美劇《生活大爆炸》

敲門一定要敲三下

截圖來源：BBC紀錄片《強迫症：心魔》

對事情很挑剔

截圖來源：BBC紀錄片《強迫症：心魔》

反覆清洗

反覆檢查門是否鎖好

是不是有很多人句句中槍？是不是開始懷疑自己是個強迫症資深患者？春雨君告訴你，還差得遠呢～

強迫現象≠強迫症

其實很多人偶爾會出現類似上述的行為，我們也經常會用強迫症來形容身邊哪些希望事情分毫不差、過分完美主義、挑剔、怪癖甚至滑稽的人。但這些現象往往是由日常的行為固定之後形成的習慣，

唯有照著做才會獲得滿足安心，稍有差錯就會感到不對勁兒，卻並不會折騰人，而且可以適可而止。

這些偶爾出現，不影響正常工作、生活，無礙身心健康的行為並不能被稱之為強迫症，

只能稱為強迫症狀或強迫現象

。

生活中很多人都經歷過強迫現象，但

不是所有的強迫行為都符合強迫症的診斷

。真正的強迫症要嚴重得多，強迫症並不是想讓事情分毫不差，或者對整理東西格外挑剔，它代表強迫性精神障礙。在國際疾病分類中，對強迫症的描述為：此症候群的基本特徵是頻發的強迫性想法或強迫性行為，強迫性想法令有這種想法的人產生厭惡，而強迫性行為是人們為了擺脫這種討厭的想法而做出的舉動。

強迫症患者到底有什麼不同？春雨君幫大家分析一波：

普通人洗手是為了乾淨，強迫症患者即使在手乾淨的時候也會反覆清洗，甚至洗到手脫皮；

普通人整理是為了效率，強迫症患者則是會在整理這件事上浪費太多太多的時間。

看到一把刀他們會不自覺地幻想恐怖的事情，而且一時半會根本停不下來；

在他們的大腦裡總有個聲音，你要去做……不這麼做就會……；

看到書架上有縫隙就想插一本書進去，放好後還會拿出來，然後重複若干遍。

……

從剛才的幾個情景，大家是不是稍微理解了我們日常所說的“強迫症”和真正的強迫症患者的區別？也就是說患有強迫症的人會

反覆的做或者想一些無意義且會讓自己不開心的事情，甚至能夠清醒地意識到自己的行為並不符合邏輯，但就是停不下來

，無法控制自身的偏執行為，愈是企圖努力抵制，反而愈是感到緊張和痛苦。這些強迫式的行為會極度影響患者的生活，他們會消耗大量的時間在上面，可能他們也意識到自己的行為已經過度了，但是就是停不下來。

那麼春雨君再來幫大家簡單歸納一下強迫症的判斷標準：

它是反覆刻板的，主觀上很難讓它停下來；

它沒有現實意義；

它並不是你主觀上想要去想，但好像總從你的腦中冒出來的；

它往往會讓你非常地焦慮和痛苦。

有些人又要問了：用這些標準雖然可以判斷，那能不能提前知道自己的患病風險呢？還真能！微基因有一個簡單的方法給大家答案，吐一口口水，微基因透過檢測rs4565946、rs25531這2個和強迫症風險相關的多型性位點，就能從基因角度告訴你患強迫症的機率。春雨君試了試……

唉呀媽呀腦瓜疼，還好微基因的檢測報告裡還貼心的附上了預防強迫症的小建議，以後的在生活中，春雨君要努力提升自己應對心理壓力和生活負擔的能力了，以免真得患上強迫症。

患上強迫症還有救麼？

患上停不下來的強迫症真得很痛苦，無論是強迫思維，還是強迫行為，往往是患者的自我設定，也就是說患者主動給自己挖掘了一個巨大的坑，然後跳到坑裡，往自己身上非常賣力地埋土，而且完全停不下來，最終使其深陷其中，不可自拔，生活質量和社會功能都嚴重受損。

截圖來源：BBC紀錄片《強迫症：心魔》

BBC關於強迫症的紀錄片《強迫症：心魔》中，採訪了多名重度強迫症患者，恐懼、焦慮、無助、無力、絕望感、負罪感、心碎是他們的日常感受。

強迫症其實是可以透過一些專業方法緩解的，雖然強迫症的病因至今未闡明，但依據現有的研究我們不難發現大腦、基因和個性心理，是與強迫症的產生有關聯的幾大因素。因而不論是

心理治療、物理治療還是藥物治療

，對緩解患者病情都起著舉足輕重的作用。

其實很多患者就是對於強迫症沒有正確認識，導致耽誤了治療時間，無形中增加了治療的難度，因此我們應當提高對心理疾病的重視，早發現早治療。大到像強迫症這類嚴重的心理疾病，小到一些常見的心理特質如果能夠充分的瞭解，我們的生活可能會少了很多麻煩。微基因的基因檢測報告最近就增加了8項心理特質的研究，有主觀幸福感、情緒穩定性、抗職業倦怠能力等等。