一白遮百醜，秋季想擁有凍齡雪肌，這幾個護膚技巧早知道！

現在是看臉的年代，我們東方人的審美就是“一白遮百醜”，擁有凍齡雪肌是每個女生的夢想。

女人到了一定的年紀面板問題接踵而來，暗沉、枯黃、乾燥、敏感等，一直讓自己感覺到非常苦惱，最怕的就是被人叫做“黃臉婆”。

秋天到了，隨著早晚溫差的加大，我們的面板問題也更多了，乾燥、暗沉，看起來人彷彿老了十歲，美白成了這個季節我們護膚的重中之重，那麼美白有什麼好的方法嗎？今天分享一些實用的小技巧給大家。

卸妝清潔要徹底

這是老生常談了，世上沒有醜女人，只有懶女人。我們每天要堅持認真卸妝清潔，還要定期去角質。面板之所以黑，其實是因為黑色素堆積，造成了我們的面板暗黃，唯一的辦法就是將它們清理掉。

我們知道，面板的生長週期是28天，我們可以藉助去角質的產品來幫助廢舊角質快速脫落，加速肌膚細胞新陳代謝，這樣面板自然會白很多。

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選擇適合自己的美白產品

1煙醯胺成分

其實知道煙醯胺的美白作用是看了大魔鬼李佳琦推薦後知道，煙醯胺有美白面板、抵制黑色素生長的作用，如果是已經生成的黑色素可以起到淡化作用，對肌膚刺激比較小，適合敏感肌的美白。

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2熊果苷

一種透過熊果植物提取的美白成分，它有抑制黑色素合成的效果，對於美白、祛痘、淡斑效果是不錯的，但是對面板有些小刺激，敏感肌不要長期頻繁使用。

防曬太重要

一般女生在夏天比較注意防曬，到了秋天就容易疏忽，其實秋天紫外線更強，就算是陰天，紫外線也容易曬黑我們的面板，在烈日下肌膚很容易被曬傷，造成曬斑，也容易生成皺紋。

出門別忘了打傘或塗防曬霜，對於選擇防曬霜也有一定的技巧，如果是油痘肌的仙女，可以選擇清爽型的防曬噴霧，不會造成悶痘，效果會比較好一些。

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戒糖

如果你超喜歡吃甜食，那麼從今天起少吃點吧！糖會讓自己的肌膚產生糖化反應，也就是發黃，也超愛長斑，少吃糖，平時多攝入維生素，比如吃些水果蔬菜吧。

保持充足的睡眠

其實睡一個美美麗的覺比打什麼美白針都管用，保持充足的睡眠，讓自己的肌膚得到很好的修復，第二天會容光煥發。

如果我們有失眠的問題，可以在晚上給自己準備香薰或者助眠噴霧，喜歡香薰，薰衣草的淡淡的清香，有助於舒緩情緒，安然入眠。

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美白不是一蹴而就的事，我們需要從內而外的進行調養，保持良好的生活習慣，選擇適合自己的美白產品，保持愉悅的心情，這樣我們也可以擁有白皙水嫩的凍齡雪肌！