痔瘡與擦屁股有關係？這麼多年，原來屁股白擦了

上廁所是每天都要

面對的一件“大事”。

而擦屁屁每個人都會，

但正確的擦屁股

不是每個人都會。

小編聽說，

上完廁所擦屁股

還要分步驟，

如果擦不好，

容易得痔瘡！

痔瘡是指人體直腸末端黏膜下和肛管面板下靜脈叢發生擴張和淤血所形成的柔軟靜脈團，是齒狀線上下的柔軟包塊，

以血管沉澱或結締組織增生為主，有增生的表現。

痔瘡根據發病的部位不同而分為內痔、外痔和混合痔三種類型。內痔是位於齒線上肛門裡面的痔，外痔是肛門外面的痔瘡，它又分為結締組織外痔，炎性外痔，血栓性外痔和靜脈曲張性外痔四種。混合痔是既有內痔又有外痔，一般以內痔為主。

容易患上痔瘡的人一般具有長時間

久坐或者久站，生活習慣不好，長時間不喝水，大便後不注意個人衛生

的特徵，此外還有很多疾病也會引起痔瘡，比如說息肉，便秘等。

有人說，痔瘡好不了可能是因為你不會擦屁股！難道痔瘡真的跟擦屁股有關係？

痔瘡和擦屁股的關係！

雖然擦屁股方式不是痔瘡的發病原因，但也與其有著間接關係。

因為肛門處褶皺多，很難擦乾淨。

隱匿在褶皺中的細菌長期炎性刺激，

會讓人感覺肛門灼痛。

另一方面，擦屁股手法太粗暴，則會導致

微血管迴圈不暢，易誘發痔瘡。

再者，當你看到紙上沒有便便了，你就認為擦乾淨了。其實一旦擦不乾淨，

就可能引起肛周的瘙癢。

“悶聲不響的在一旁摳屁眼兒的滋味，你的心裡沒一點數麼？”

專家認為拉完不要擦最好。

當然，不是直接提起褲子就走人，

而是用水衝，衝乾淨為止。

哎~在忙碌的社會，這個好習慣實施起來有點難~~

想象一下，拉完，還要用手洗乾淨，然後再把手洗乾淨，沒精力呢~

擦屁股的紙要疊幾次？

將廁紙疊兩次的人患痔瘡機率低。

有研究顯示，那些在如廁後將廁紙摺疊2次（即4層）的人患痔瘡的機率要遠遠小於摺疊1次（即2層）的人。資料顯示，那些疊2次的人甚至將

患痔瘡的機率降低了高達17.53%。

因為，當使用疊兩次的廁紙擦屁股時，額外的厚度對於肛門周圍的微血管來說，相當於一個柔軟的“床”。而這種厚度也會

對血管起到按摩作用，促進微迴圈，

將痔瘡扼殺在搖籃中。

便後擦屁股三步曲

正確擦屁股的方法應該遵循“一蘸二擦三轉”的原則。

一蘸：

就是衛生紙疊成若干層後垂直輕壓到肛門上。

二擦：

不必說了吧，大多數人都會這個。只是女性要注意，擦的時候應是單向的，即只能向後擦。

三轉：

要想遠離痔瘡，要訣在於：一定要轉多次，用力柔和。一來衛生，二來通暢肛門周圍的血脈。

PS：嗯~一蘸二擦三轉……

請不要問我為什麼腦補到“扭一扭，舔一舔”的廣告了……

怎樣上廁所才能遠離痔瘡？

我們來看看肛腸科專家怎麼說。

第一招：『擦』改成『揉』

絕大多數人揩屁股都是用紙“生擦”，正確的方法應該是

用紙“螺旋狀的揉搓”。

第二招：冷鹽水沖洗

也是有很人便後用溫水洗洗的，這是個值得提倡的好習慣。

建議大家用冷鹽水洗，對預防痔瘡很有幫助。大便後肛門充血嚴重，用冷鹽水洗

一來可以消炎抗菌；二來能夠消腫，緩解充血狀態。

冷鹽水配備比例是：

半盆水，250克鹽，自來水就可以。有痔瘡的人，每次洗的時候用毛巾在肛門處按壓幾分鐘，能幫助脫出物儘快回縮。

第三招：如廁不超過2分鐘

將拉粑粑的時間控制在2分鐘以內，

至少可以減少7成痔瘡的發生。

如果在2分鐘內解不出來，就起身過1個小時再有便意的時候再去。

第四招：定時主動排便

養成每天

定時定點排便的習慣，對預防痔瘡也非常關鍵。

每天在同一時間想著“要排便”，不到半個月就可以形成規律。

便意非常寶貴，有了便意馬上就去。如果經常耽擱，便意就消失了~~

第五招：多做提肛運動

痔瘡說白了就是肛墊下移造成的，有事沒事多做做

提肛運動，對預防痔瘡簡便有效。

最後，長時間坐著而不起來活動，從而導致肛門周圍血液迴圈不暢，壓力增大，久而久之就產生了痔瘡。所以，治療痔瘡第一點就是不要久坐。

資料來源：綜合整理於網路

責任校對：水煮魚