用對的方式，讓減脂瑜伽健身事半功倍！

不論做什麼，從零到一的改變是最困難的。很多人在減脂、瑜伽、健身的大業上，因為覺得入門實在太難，熱情逐漸減少進而放棄。

其實不是入門困難，而是你缺少了正確的輔助，比如：助力帶。

助力帶有兩種用處：第一是當作自己手臂或腳的延長，第二是作為訓練動作的捆綁助力。

第一種：

如果有體式要求用手抓住腳掌腳趾，可你目前的柔韌性還不夠，老師則會告訴你，不能為了抓到腳而妥協背部，這個時候就是瑜伽助力帶出場的時候。

它能幫你做到你當錢柔韌度的極限，以祝你順利度過入門的平臺期。

除此之外，還可以用瑜伽帶開肩，雙手握住瑜伽帶用力拉直雙倍肩寬的距離，越過頭頂前後轉動。

第二種：

訓練動作時，為了保證手臂和腿的位置不會分得太開，會用瑜伽帶捆住。

如肩倒立、駱駝式，配合使用瑜伽助力帶，能夠在瑜伽訓練中的動作配合得遊刃有餘，達到更好的塑性目的。

另外，瑜伽助力帶還是適用於力量較弱的小孩子和女性，也能能增加鍛鍊的趣味性，改變單一的鍛鍊方式。

瑜伽拉力帶一般用來 鍛鍊肌力、穩定姿勢及控制伸展距離，不易變形、均衡拉力，阻抗、止滑，不易撕裂。

有助於鍛鍊漂亮曲線，有效輔助瑜伽運動的伸展與平衡，提升運動的安全與舒適性，是使身心放鬆與練習的完美輔具。

正值雙十一大促，Adidas瑜伽助力帶比平日更加優惠。

想練出完美身材你的，可別錯過這次機會哦！