凡事都從忙中錯，何人知向靜中修！

大約小學三年級，我們讀書識字，就已經認識靜這個字。認是認識了，只是不懂其中真意。以為靜，就是不說話，不動作。看起來，這個認識並沒有錯，但我們卻不知道，不說話，不動作，意味著什麼。

有些字，我們要用一輩子去學。靜，就是這樣的一個字。弄懂了靜字，一輩子能活出個靜字，你的人生境界，必然不會低。

現在人，真是太忙了。要麼忙著工作，要麼忙著學習，要麼忙著娛樂。一刻不得停，一刻不得靜。不管是哪種忙，都在消耗身體。大家也都知道，休息的重要性。可是很多人，是在假休息。身體在休息，但心沒有休息。心沒有休息，心不靜，那是假休息。還有些人，連假休息都沒有，身心都沒有得到休息。

身忙，身不得靜，過度消耗，就會勞損，積勞成疾。心忙，心不得靜，就會焦慮，引發心理疾病，和心因性疾病。身體的病，讓身體靜養，自然就能好，無需針藥。心理的病，心因性疾病，讓心神靜養，自然就能好，何須針藥。

凡事都從忙中錯，何人知向靜中修。生病都是身心錯，大藥只在靜中求。以我現在的經驗來看，不管何種慢性疾病，只要你能靜養半年，至少能痊癒8成以上。有些人，可能時間長一點，但不會超過一年。為什麼半年，因為生理學的規律是，人體的細胞，在半年以後，有一個大幅度的更新。

如何靜養呢，當然不是睡覺，簡單說就是閉目養神。至於姿勢，什麼姿勢最舒服，最有利於讓自己靜下來，就用什麼姿勢。一個姿勢累了，就換一個姿勢。有時間就練習，堅持的時間越長越好。有時候會睡著，睡著了也沒事。這個叫禪眠，對身體很有好處。醒了後，還可以接著練習。

怎麼判斷，是否真的靜下來呢？腦子裡不要主動去思考問題，不要有明顯的意識。出現了意識後，要及時的中斷它，然後重複這個過程。這個過程，不是一帆風順，需要反覆的練習，慢慢的就會真正的靜了。當你真正的靜下來，你會覺得無比的舒服。然後，你身體哪個地方有問題，可能就會出現痛感。

久靜思動，如果靜的好了，或者是太久了，想動一動，也是可以的。節律舒緩的運動，不但不傷身體，還可以促進氣血的迴圈。這時候的動，其實也是為了靜，身體在動，但心要靜。節律運動完成後，然後還是靜養。從前到後，以靜為主。如此調養半年，你的身心，會發生巨大的變化。

這裡面的關鍵是，你能否真正做到靜養。心靜，是極大的一個難點，尤其是一些，被醫學恐嚇為絕症的病人，表面上看，可以神態自若，神情可以控制得很好，實際上心裡極度害怕，害怕到什麼程度呢，連那個詞語，都不敢提。別人一提，他就心裡緊張，哪裡一看到這方面的資訊，心裡無形的就緊張起來。如果做不到心靜，可能再好的方法，也不一定有用。

之前有位肺腫瘤腦轉移病人，透過自己練氣，不但把病情控制住了，而且有很多的好轉反應，排完一些東西之後，整個人輕鬆暢快，像是完全變了一個人，可以預見到，最後不但病能好，而且整個人生境界，會是不同的。基本上每天，都會給我發訊息，報告自己的情況，還給我發了很多長篇大論的感謝。

突然有一天，給我發了一條訊息，說是自己九死一生，快要走火入魔了，控制不住自己，然後說是不敢再看我的文章了。我準備問他怎麼回事，發現他已經把我刪除了。這個事，是我的一個心結，困擾了我幾天。雖然能大致知道怎麼回事，但總還是很難釋懷。

回過頭看，此人的意念太重，壓力太大，因為承受了太多東西。從他發的訊息可以知道，他這個病，當初治了不少時間，具體情況不明，但是後來轉移了。現在是自己邊自養，邊工作。各方面情況來看，壓力非常大，真的是承受了很多，又沒辦法很好的排遣。

本來情況非常好，為什麼突然那麼說，因為意念太重了。氣隨意走。意念越多，越是壞事。如果不練氣，氣比較虛，氣即便猶疑亂走，也不會有什麼問題。但他的氣，已經很足了，本身來說，氣足以後，通了小周天，人的意念會減少，大腦會很靜。而他一直承受的太多，靜不下來，用他的話說，腦子特別清醒。

意念多而強，氣足而隨意走，確實可能出現所謂的走火入魔。但我相信，他能意識到這個問題，而且能控制自己，只要能放鬆，能靜下來，問題自然也就消失了。他不相信我能幫他，可能是因為一跟我交流，他就很容易想到真氣，會加深自己的意念，這是他在自我處理這個問題。他這個情況，還沒有到所謂的走火入魔，解決方法有很多，不知道他最後能否找到。

其實呢，我總是叫人靜養，至於真氣，除非別人主動問起，我一般不會建議，畢竟不是人人都能接受。他看了我早期的一篇文章，然後為了自救，自己苦苦堅持，承受巨大壓力，練了一年半，通督顯效了才告訴我。心性之堅忍，確實常人難比。可能他覺得，這是最後的一根稻草吧，免費的，然後又是靠自己，他就格外珍惜，格外用力。實際上不一定。方法其實還有不少的。

我講過多次，意念調動能量。這裡提醒練氣的各位，不要有太強的意念，順其自然就好。古人講養氣如養虎，氣越足，能量越大，這個能量是中性的，可以是破壞，也可以是保護。氣受意念的調動，心平才能氣和，心浮必然氣燥。如果你的心太重，意念太強，還是先不要練氣了，簡單靜養就好。我寫文章，本意是教人自養，希望不要害了他。