劉明平教授：如何判斷自己是否患有咽喉炎

劉明平教授，醫學博士，廣州中醫藥大學教授，廣州中醫藥大學第一附屬醫院主任醫師，碩士研究生導師，現工作於廣州中醫藥大學中藥學教研室。

劉明平教授介紹：咽喉炎雖然不是一種非常嚴重的大病，但是給患者的生活和工作都帶來了很多不方便，所以在日常我們一定要注意咽喉的調理工作。因為一旦咽喉炎轉為慢性咽炎的話，調理起來的時間會更長，而且容易反反覆覆，那麼如何判斷自己是否已經患有咽喉炎呢？

1、咽炎在發作時的反應：

當感覺嗓子有痰，難以排出，並且嗓子灼熱感，疼痛感，這些都是咽喉炎的表現，尤其是晚間睡覺的時候常常感覺有黏痰咳不出來。早晨起床咽喉異常乾燥，當身體有以上反應的時候需要警惕起來，及時調理，那麼該如何調理呢？

2、調理咽喉炎，首先需要從飲食抓起：

首先，咽喉炎跟飲食刺激有很大的關係，所以先從飲食調理開始，飲食要清淡，少吃辛辣刺激油膩的食物，尤其是菸酒刺激，對於咽喉的傷害非常大，很容易刺激咽喉分泌粘液，導致粘痰的產生，並且伴有疼痛的感覺。

3、養護咽喉的食療推薦：

白色新鮮果蔬：建議大家可以在生活當中多吃一些利咽生津的食物，將有利於咽喉組，織潰瘍面積的修復比如梨，蘿蔔，枇杷，荸薺等等，這些都可以滋養咽喉，減少對咽喉部位的刺激，同時裡面含有豐富的膠原蛋白質以及維生素還可以增強嚥喉組織的免疫能力，抵抗炎症的入侵。那麼一旦炎症比較厲害的話，大家也可以選用草茶泡飲，有效消炎。

咽喉炎最怕的3種食物，常吃可以修復咽喉黏膜，消炎，止痛，止咳：桔梗，白茅，梔子，可以消炎清肺熱，養護咽喉，生津止渴，從根源問題上解決肺燥肺熱、以及咽炎所帶來的疼痛感，達到清熱解毒，化痰止咳的作用，食材準備好各取5克，切碎後裝入袋中，配成白茅因潤茶，用70度以上的熱開水沖泡3分鐘，就可以拿來飲用，每天喝兩碗，可以修復咽喉黏膜，消炎，止痛，止咳。

4、調節情緒，避免肝火過盛：

從中醫的理論上來講，患有咽炎的人大多都易怒，太過於暴躁，所以大家在降肺火的時候要注意情緒調理，避免肝火太旺，心情不好容易導致淤積咽喉，導致咽喉炎的反覆發作，所以大家可以在生氣的時候，用運動的方式或者是看電視的方式轉移注意力，否則不利於咽喉的調理和康復。

5、輔助調理的方法須謹記：

建議大家可以在日常參加一些有氧運動，這樣可以增強機體的修復能力，而且對於咽喉炎的改善也是非常有幫助的，同時還要保持室內外的環境的溼潤和暢通，尤其是白天大家可以開窗通風換氣，保持空氣的潔淨，避免汙濁以及乾燥的空氣，以免造成咽喉不適的問題。