come on！動起來

01 運動場地數量多了 利用率仍太低

北京奧運後中國進入全民健身時代，至2019年中國體育場地達到354。4萬個。半數以上體育場地平均每天只接待幾十人次，近三成場地周接待人次在500到2500之間。許多體育場地除了進行專業比賽的舉辦以外不對普通民眾開放，大型場地除了比賽之外主要靠演藝收入維持運營。

02 為啥夜跑？ 不止是跑步那麼簡單

跑步是最簡便可得且低成本的運動方式。在一天之中，晨跑（6點-9點）和夜跑（18點-21點）是跑步者的高峰。資料顯示，晨跑族以70後為主，夜跑族以90後為主，且相比晨跑族，夜跑的人更願意分享和社交。男性比女性跑步的人更多，佔比56%。

03 市民最愛的鍛鍊：跑步和健步走

社會經濟發展，生活觀念和方式進步，養成運動習慣日漸深入人心。於是門檻低、場地靈活的跑步和健走成為人們日常鍛鍊的首選方式。以上海為例，經常參加體育鍛煉的市民最普及的鍛鍊專案是跑步、快走（健步走）、游泳和騎行。馬拉松和跑團的興起還為運動納入了社交功能，十分切合都市人的需要。

日跑也好

夜跑也好

都來動起來！

04 和另一半一起運動的避坑指南

越來越多的人喜歡運動，但男女偏好的運動專案呈現有趣的差異。眾多運動專案中，兩個群體都認可度較高的只有羽毛球、健步走、跑步和游泳。瑜伽和廣場舞被認為是典型的女性運動，籃球、力量訓練、足球則被貼上男性標籤。男女運動的目的也不盡相同，男性喜歡爆發、力量帶來的“爽感”，女性則已減脂塑形為首要訴求。

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小心她揍你啊