爸爸身高185，15歲兒子卻止步於158，不要忽視這些身高發育誤區

孩子的身高，主要是受遺傳因素影響，父母身高有優勢，孩子就一定矮不了麼？還真不一定。

成都的一對父母帶著15歲兒子去醫院看病，因為孩子15歲了，身高只有158cm，要知道男孩的爸爸身高185cm，媽媽也有165cm，兩個人都算是高個子了。但是如今卻還不到160cm，這使得這對父母憂心不已。

原本孩子父母因為自己身高很有優勢，孩子身高發育晚，比同齡人矮一些，也沒有太在意，只是認為孩子發育晚而已，在心中依舊認為孩子將來身高矮不了的。但是近兩年來，隨著孩子年齡的不斷增長，孩子身高卻沒跟著增長，父母一下子就不淡定了。

帶著兒子去醫院檢查得知，孩子身高差不多已經止步於158了，因為孩子的骨骺線已經接近閉合了，已經很難再透過其他方法讓孩子長高了。

孩子父母聽了後悔不已，如果早一點能夠帶著孩子去醫院，孩子的身高，怎麼也不會是現在這個樣子。

孩子身高發育這事兒，為了孩子好，父母還是不要太過主觀臆斷，最好定期帶孩子去醫院檢測為宜。對於影響孩子身高發育的誤區，你還知道哪些呢？

父母身高沒優勢，孩子也高不了

雖然說，身高受基因遺傳決定，但並不是絕對的，後天的培養也是能夠影響身高的。因此，一些父母身高不佔優勢的父母，依舊能夠有大長腿的孩子。因此，不論父母身高是否具有優勢，對於孩子的身高都要有信心，多做一些有益於孩子長個子的事情。

孩子發育晚，後期能夠追上去

我們都知道，孩子發育情況都是不一樣的，有些發育早，有些發育晚，但並不是說，所有發育晚的孩子，身高都能夠追上去，並且並不是所有孩子身高不具優勢，都是發育晚，可能還有其他原因導致的，父母最好定期帶孩子去醫院檢查。

多吃鈣片有助於長個子

雖然說身高發育需要大量地鈣，但並不說補鈣越多，孩子身高發育就越好的。如果孩子吃鈣片過量，可能導致孩子骨骺線提前閉合，從而斷絕孩子長高的希望。

或者孩子的日常飲食中，盲目地給孩子補鈣，每頓都是大魚大肉，導致孩子營養過剩，最終孩子個子可能不怎麼長，反而是體重迅速增加。

孩子比同齡孩子個子高，將來一定矮不了

孩子現在發育好，比同齡孩子高，將來就一定矮不了麼？還真不一定的。孩子發育早，身高比同齡孩子發育快，他的骨成熟速度也會較快，也就是孩子的骨齡可能會超過實際年齡很多的。

因此，想要孩子有一雙大長腿，即使孩子現在身高發育好，我們也不能掉以輕心，而是應該繼續保持，定期帶孩子做檢測，助力孩子長個子。

如何正確幫助孩子長個子呢？

父母都是希望孩子有一雙大長腿，是高個子的，但我們應該如何幫助孩子更好地發育呢？主要把握好以下幾個原則。

有規律作息

從小培養孩子良好地作息習慣，早睡早起，是能夠幫助孩子長個子的。雖然很多父母可能知道，卻做不到。

因為在城市中，人們幾乎已經習慣了夜生活，白天忙於工作，每天只有晚上的時間是屬於自己的，因此，可能每天都會很晚才睡。因此，孩子可能也會不知不覺地受到父母的影響，習慣了晚睡。

或者父母白天讓孩子睡太多，從而影響了晚上的正常睡覺時間，這都是不利於孩子身高發育的。

為了促進孩子的身高發育，父母需要以身作則，有規律作息，這樣才能更好地培養孩子良好地作息習慣。我們最好能夠讓孩子在9點左右上床睡覺，早上最好能夠讓孩子睡到8點的樣子。

這樣才能更好地抓住孩子身高發育的兩個黃金時期，晚上11點和1點，早上5點至7點，是生長激素分泌的高峰期，這兩個時期，孩子進入深度睡眠，會加速孩子生長激素的分泌，從而促進孩子長高。

營養均衡全面

身高發育需要大量的營養，但並不是補得越多越好。在飲食方面，需要注意一日三餐，不僅需要營養均衡全面，還需要有規律。

一些父母為了省時間，早飯很可能是糊弄式早餐，給孩子隨便吃點麵包、稀飯、泡麵，或者帶孩子去外面吃豆漿油條。這樣的早餐，雖然很普遍，但是對於孩子身高發育，真的沒有多少幫助的。

為了孩子身高發育更好，早餐也需要做到應豐富，牛奶雞蛋、蔬菜蔬果，最好都能夠有一些。

一日三餐，最好能夠做好葷素合理搭配，保證飲食均衡全面，營養豐富，多吃蔬菜水果。這樣才能更好地保證孩子身體發育所需要的營養。

如果你不知道，如何給孩子做輔食，才能幫助孩子更好地身高發育，那麼不妨看看《兒童長高食譜》。

這本書是專為想幫助孩子長高的媽媽準備的，該書有193道增高美食，做法簡單易學，都是用我們日常生活中的常見食材烹飪的。

該書對美到美食，以及各種食材的營養功效、應用分析、搭配禁忌等都有清晰的說明，不僅讓我們學會了很多美食，還可以讓我們更加了解各種食材的營養以及用法，讓我們學會如何給寶寶進行營養搭配。

該書還有同步教學影片可以學習，寶媽們可以一邊看影片一邊跟著做菜，即使家裡有不識字的老人，也可以輕鬆學會。

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適當運動

讓孩子多參加戶外運動，不僅能夠有助於孩子長個子，還能夠提高孩子的身體素質，並且還可以多和其他小朋友接觸，對於孩子的社交也能夠有很很好地提升。

不管是讓孩子到戶外瘋玩，還是參加跳繩、跳高、打籃球等伸展性運動，都是有利於孩子身高發育的。

可能有些父母會說，自家孩子不怎麼喜歡運動，怎麼辦呢？

其實這根本就不是什麼事兒的，要知道，小孩子都是希望父母陪伴的，至於陪著孩子幹什麼，在孩子心中並不是那麼重要的。

因此，如果父母陪著孩子一起玩，一起運動的話，孩子又怎麼會不願意呢？久而久之，孩子自然就會變得喜歡運動的。

接下來給大家推薦一款有助於孩子長個子的“增高神器”——有聲青蛙跳長高彈力器。

我們都知道，跳繩是有助於長高的，但是跳繩還是比較挑地方，還需要一定的技巧，否則孩子玩不轉，或者老是打到自己，可能就會不喜歡跳繩的。而我們這款青蛙跳長高彈力器就不一樣了。

食用方法簡單易學，並且還沒有什麼場地限制，隨便哪裡，只要稍微寬闊一點的地方都可以玩。

這款“增高神器”不僅能夠幫助孩子長個子，還能夠鍛鍊孩子手眼的協調性，提升孩子的平衡能力，在孩子運動的過程中，還能夠增強孩子肺活量，進一步增強孩子身體素質。

這款“增高神器”不僅容易玩，還很有趣，不僅手柄外側會發光，隨著孩子跳動的時候，它還會唱歌，比跳繩更加有趣味得多，也能夠吸引孩子的注意力，提升孩子的興趣。

如果你也覺得跑跳是孩子長高的最好方法，那麼不妨給孩子試一下這款青蛙跳“增高神器”！

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※ 作者簡介：張女子育兒，從事育兒工作10餘年，家裡有2個調皮鬼。多平臺賬號同名，優質育兒領域原創作者，專注分享科學育兒知識，與寶寶一起健康快樂成長。如果你在育兒路上有什麼困惑，可以關注我。

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