媽媽身高不足1.6米，14歲男童身高已經180cm，長高全靠這3件事

“身高”這個話題一直是媽媽們經常討論的話題。

一個人的樣貌、體重等都是在後天可以培養的，但是隻有身高，後天不能加以干預，一旦孩子的骨骼線閉合，就再也不能長個。所以，家長們就更加關注怎麼樣才能在有限的生長期中儘量讓孩子儘可能的長個。

徐女士的身高算是比較矮的，身高只有1。58cm，還不到1。6米。這個身高其實在徐女士上學的時候就有過很多困擾了，即使後來大學畢業，也總是被當作小孩子。徐女士不想讓自己的孩子再次感受自己曾經的經歷，就在孩子比較小的時候就經常研究怎麼樣才能最大程度地讓孩子長個。

好在，付出總算沒有白費，今年14歲的兒子，身高已經到了180cm，在兒子整個年級中，身高已經算是數一數二的了。

看到這裡，很多孩子的家長會按捺不住的問：是有什麼長高的秘訣嗎？

徐女士大方地分享了自己在對待孩子長個問題上的經驗。徐女士說，孩子要想長的高，讓孩子不積食是關鍵。因為如果孩子出現積食的問題後，就會影響孩子的營養吸收，孩子長個時所在需要的營養不夠，自然就難以長高。

積食如何判斷？

1。 聞口氣

孩子出現口臭，若孩子口中出現酸腐味，就是很大可能性，孩子已經出現積食的問題了。也有可能是孩子在平時口氣的味道不大，但是在打嗝的時候就會有明顯的酸臭味，這可能也是積食的前兆。

2。 看大便

大便不正常，比如出現便秘或者是拉稀的問題時，就可能是已經有積食的症狀了。大便的顏色也不正常，一般是偏深黑色，或者是大便中出現了食物的殘渣。

3。 看舌苔

正常孩子的舌苔應該是粉色的，但是如果是積食的孩子可能舌面就會變得比較蒼白，有點額孩子舌面也會發黃，舌苔變得厚膩。

4。 看面部

積食的孩子臉頰會容易發紅，仔細摸上去會感覺到明顯的發燙。而且在鼻樑的兩側會出現青紫色的印跡。

媽媽身高不足1。6米，14歲男童身高已經180cm，長高全靠這3件事

1。 補充猴菇鋅棘，強健脾胃

想要孩子長高個，一定要調理好孩子的脾胃，脾胃好了，孩子的身體才能更好的額吸收營養物質，滿足孩子長個的營養。家長可以在家中備一些猴菇鋅棘，徐女士就說自己會時不時地給孩子吃點猴菇鋅棘，在幫助孩子消除積食的同時，還能增強孩子的脾胃，促進孩子長個。

猴菇鋅棘的作用主要有三：其一，猴菇鋅棘中的沙棘、山藥、山楂等成分能幫助改善腸胃的環境，促進腸胃的蠕動，消除積食；其二，猴菇鋅棘中含有的猴頭菇、茯苓、雞內金等成分是能幫助強健脾胃的，滋養脾經和胃經；其三，猴菇鋅棘中還特別添加了葡萄糖酸鋅的成分，有助於促進孩子的大腦發育，促進孩子長個。

2。 多鼓勵孩子運動

要保證孩子的運動量，在運動的過程中，可以幫助消耗食物，促進腸道的蠕動，加快身體的消化吸收。運動還有助於刺激孩子骨骼的發育，有助於孩子的長高。

3。 保持充足的睡眠

現在很多的小孩，在小學階段就會在晚上寫作業到很晚，其實這不僅會讓孩子身心變得非常勞累，而且會因為睡眠不足不利於孩子的長個。所以儘量不要讓孩子超過10點以後睡覺，讓孩子保持充足的睡眠。