投籃技巧：正確的姿勢和正確的握球

知道如何正確打籃球是籃球初學者需要掌握的最重要技能，從本質上講，籃球是一個簡單的體育遊戲，您需要能夠將球放入籃筐，隨著籃球以最高水平的發展，能夠遠距離投籃變得越來越重要。您可能並非天生就具有非凡的身高，但是您的投籃能力是可以控制的。擁有正確的形式和習慣，您將在比賽中輕鬆得分！

正確的姿勢：（1）雙腳分開時，與肩同寬，最好併攏，並稍稍交錯。您應該將投籃的腳稍微放在非投籃腳的前面。您的投籃腳是指與投籃的手臂在同一側的腳，如果您用的是右手，投籃腳將是您的右腳。腳應朝副手方向旋轉10到45度，並且肩膀，臀部和肘部應與籃筐對齊。

（2）稍微彎曲膝蓋。膝蓋伸直的話很容易地使您失去平衡。舒適地彎曲膝蓋，這樣您就可以在接球后立即跳躍進行投籃。在學習投籃技巧並開始練習時，請牢記自己的立場。一旦找到最適合您的姿勢，就可以不斷地進行練習，目的是習慣這樣的姿勢。

（3）向前跳，並保持肩膀向後。您的力量主要來自手肘和肩膀，如果嘗試使用胸部和手臂的力量向前撲球，則投籃的準確性和流暢性將大大降低。在沒有球的情況下手肘從0跳到90度的姿勢練習投籃，向前跳躍，肩膀向後放鬆。

正確的握球：（1）投籃時，球應從腰部拔起，球應與籃筐成一條直線。

（2）正確放置肘部，使其在球下面，而不是向側面翹起。每次準備投籃時，都要學會將球定位在同一位置。如果您是慣用右手的人，請將左手放在直線的一側，並將右手牢牢握住在球的背面。如果您是左撇子，請執行相反的操作。