14歲男童身高已超過1.78，兒科專家建議：多食四樣食物，助其長高

萬先生：男孩的身高特別重要，我個子矮，沒有什麼優勢。

李小姐：當然，個子很高，尤其是男孩。

劉：我覺得女孩子們仍然很看重男生的身高，因為每個女孩子都希望自己個子高一些，那樣會更有安全感。

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從三個粉絲的角度來看，身高對一個男人來說，是非常重要的。如果一個男孩長得高，不僅可以為他的人生、職業生涯提供助力，也可以為他的形象加分。

成年人以為孩子會隨著年紀的增長而變高，但事實並非如此，在物質條件越來越好的今天，很多孩子都變得越來越矮，這讓成年人很是擔心。

如果自己的孩子個子太低，那麼父母就會想方設法地想辦法讓自己的孩子變高，那就太吃虧了。其實要讓寶寶快速的長高，要有正確的辦法，下面的醫生會給你詳細的講解。

一、孩子長高的三個黃金時期

1、嬰幼兒時期

在嬰幼兒時期，兒童的生長比較迅速，要及時補充蛋白質、維生素、微量元素等，避免營養失衡、營養不良等。

2、兒童時期：

兒童發育的階段是一個穩定的階段，一般是由甲狀腺激素和生長激素引起的，一般一年可以長5~8 cm。

此時要注意合理的膳食結構，充足的睡眠，適當的鍛鍊，促進生長激素的分泌。

3、青春期

第二階段是青少年，也就是最後的高度衝刺階段。但是在早期，身高會出現停滯，到了中期是長高的最好時機，有些男孩會長到25-30 cm，這是生長激素分泌旺盛的時候。

作為父母，一定要抓緊時間讓孩子長高。

二、14歲男孩身高突破1。78米，兒科專家提議：多吃4物，或有助於長高

鄰居家的小明，十四歲，身高一米78，是所有人都羨慕的物件，他們都認為，父母的身高和基因息息相關。

其實，聰聰的父母都不是很高，在小學的時候，他就是班級的最後一名，經常被同學嘲笑，但是自從上了中學，他的身高就變得很高了。

小明長大後，不但有了信心，而且還報名參加了中國籃球隊，周圍的人都用羨慕的眼光看著他，甚至有人問他的父母要怎麼才能讓他長高。

他媽媽說，因為小明以前的胃口不太好，胃口越來越差，漸漸出現了營養不良的情況，所以小明才沒有長高。之後，他又去了一趟醫院，調理了一下自己的脾胃，給他補充了一些身體需要的東西，這才讓小明的身高達

三、吃哪些東西利於長個子？

1、骨高源素

無論是青少年孩童還是成年人，身高不足均是由於骨骼營養不足造成的，所以想要長高，就要抓住根本，為骨骼補充營養。適合想要長高人群的優質鈣源有乳酸鈣、全脂駝乳粉等，這兩種鈣質能夠更充分地被人體吸收，平時生活中可以多補充；補充乳礦物鹽也非常重要，它能夠進一步提高鈣利用率，增強骨密度，促進骨骼生長的同時也能增強骨骼強度，減少骨骼問題產生；最後，骨膠原蛋白肽也是人體必不可少的一種成分，它能夠形成骨與骨之間的關節軟骨，鎖住骨骼內的營養成分。以上這些物質大家可以逐一補充，也可以透過

骨高源素

同時補充，省去麻煩的同時，還能加速長高的進度。

2、牛奶

牛奶中富含鈣質，對於成長中的兒童，既容易消化，又有利於骨骼的發育。但喝奶並不一定就能長高，但對人體有益，一天三杯可以保持體內的鈣質平衡。

3、雞蛋

在兒童的生長髮育階段，蛋白質是最重要的營養物質，可以用水煮雞蛋或者做成蛋卷，這樣可以保證孩子每天都能吃到足夠的營養。雞蛋是一種新的一天，也是人體對蛋白質的最好吸收時期。

4、胡蘿蔔

富含維生素 A，對蛋白質的合成有幫助。不過胡蘿蔔的口味有點古怪，可以將其剁碎，放入米飯中，也可以用來炒飯，也可以和蘋果一起壓榨。

結論：現在的男人和女人都非常重視身高，這不但會影響以後的工作和生活，還會給自己留下心理上的陰影。

作為父母，一定要注意孩子的成長和成長，抓住他們的發育期，讓他們長高。