自己測血壓這些地方不注意，測出的血壓都沒用，很多人還不知道

社會的不斷進步，方便了人們的各個方面。在以前人們測量血壓時，需要定期跑去醫院讓醫生來幫忙測血壓，但現在大家能夠自己在家測量血壓，無需再跑去醫院，只要自己知道應該把血壓值控制在哪個範圍即可。但是這樣測血壓，也存在一些弊端，可能沒有醫生測出的準確。

其實，自己測量血壓時，有很多大家容易忽視的地方，從而導致測量出的血壓不準確，耽誤高血壓的治療。那麼，我們自己在家測血壓時，需要注意哪些小細節呢？

1。最佳測量時間

我們的血壓值全天都處於一個波動狀態，任何時刻測出的血壓都是不同的，也談不上最準確是哪個時間。一般情況下，人體血壓值的波動一天中會出現兩峰一谷得情況，最佳的測量時間就是在兩峰上，為早上9點與下午4點，以這時候測量出來的血壓值，來代表全天中的血壓狀態最為合適。

2。血壓器綁在哪個部位

有些老人很迷糊，覺得血壓器袖帶左手右手都可以綁著測血壓，哪隻手臂都無所謂。其實，我們在測血壓時，要將血壓器袖帶綁在右手臂肱動脈的位置，且袖帶下邊緣要距肱動脈跳動最強烈的位置兩橫指。

因為右手是遠心端，可以排除心臟跳動帶來的誤差，而且正常情況下右手的血壓值要高於左手的血壓值，所以測量右手上的血壓更能代表人體本身血壓狀態。不過，有一點需要注意的是，如果老人患有心臟類的疾病，則需要四肢都測血壓。

3。測量時應保持什麼姿勢最佳

我們自己測血壓時，袖帶部位應該與心臟位置齊平，不能垂著手臂測血壓。而且在測血壓時需要坐著，站著測血壓造成所測血壓過高，測量結果不準確。

4。測量前準備

患者在測量血壓之前，要靜坐15分鐘，保持情緒平緩，不急不燥，待心情平和之後再進行血壓的測量，切忌在運動過後馬上測血壓。