今天才知道，柚子不能隨便吃，為了健康，請這4類人“嘴下留情”

柚子又名文旦，酸甜多汁，許多人喜歡吃這種食物。而且，吃柚子還可以收穫很多好處，柚子甚至被醫學界稱為“最有治療效果的水果”。

無論是柚皮還是果肉，清香的口感都深受很多人的喜愛，所以，柚子的知名度一直都比較高。

柚子味香，果肉清涼多汁，營養豐富，含有豐富的有機酸、胡蘿蔔素、糖類、B族維生素、維生素P、維生素C、維生素A和鈣、磷、鎂、鉀等礦物質，是其他水果所不能比擬的！

進入冬季後，經常吃柚子不僅可以為身體補充水分，還可以補充多種營養元素，強身健體。但是，關於吃柚子的注意事項，大家要提前瞭解，以免自身健康受損。

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關於柚子，你瞭解多少？

【柚子皮能吃嗎】

醫生：柚子皮是可以吃的。

柚皮通常可以考慮用來喝茶使用，可以選擇用蜂蜜和柚皮煮蜂蜜柚子茶，不僅可以補充身體所需的維生素，還有助於刺激食慾。

柚皮中的橙皮苷、柚皮苷等活性物質可以降低血液迴圈的粘度，減少血栓的形成，可以有效地預防中老年人中風的發生。

另外，用煮好的柚皮調理身體，還可以起到止咳平喘的作用，對治療呼吸道疾病有好處。

【吃柚子會上火嗎】

一般來說，常吃柚子不會上火，因為中醫認為柚子果肉性寒，有清熱去火的功效。

因為柚子性寒，所以建議平時不要吃太多，否則很容易會引起腸胃不適的症狀。

適當吃柚子不會導致身體上火，但是可以清熱去火，但一般不建議吃太多，以免增加胃腸道負擔。

【柚子能存放多久】

醫生：一個柚子的儲存時間是根據它是否是一個完整的柚子來決定的，如果是完整的柚子，可以儲存更長時間，一般可以儲存一個月左右。

但是如果把剝好的柚子用保鮮膜包起來，可以儲存兩三天左右，如果柚子放在冰箱冷藏，也可以存放三四天，防止細菌滋生。

但是，如果發現明顯軟爛的柚皮或柚肉時，建議不要再吃了，因為可能是柚子變質造成的。

【柚子的禁忌食物】

1.雞蛋

隨著生活水平的提高，家家戶戶的飲食水平也相對提高了，所以，雞蛋這種食物變得再常見不過了。

但是這個時候要注意了，一旦雞蛋中的蛋白質和柚子中的果酸相遇，就會發生凝固現象，從而影響雞蛋的消化吸收，嚴重的情況下也可能導致消化不良或腹瀉的症狀。

2.降壓藥

柚子本身有降血壓的作用，如果再次服用降壓藥，體內血壓水平可能就會過低，從而導致頭暈的症狀出現。

3.避孕藥

柚子會阻礙女性對避孕藥的吸收，服用了避孕藥的婦女如果在X生活後食用柚子，可能導致避孕失敗。

美國一項研究顯示，服用了避孕藥的婦女，在X生活後食用1～2個柚子，或者直接用一大杯柚子汁送服避孕藥，那麼很可能導致避孕失敗。原因就在於柚子會阻礙了女性對避孕藥的吸收，從而導致避孕失敗。

4.豬肝

豬肝中富含銅、鐵、鋅等成分，一旦與柚子中的維生素C相遇，就會加速金屬離子的氧化，從而破壞食物中原本的營養價值。

【柚子的種類有哪些】

1.沙田柚

沙田柚果實梨形或葫蘆形，果肉脆，味甜，風味獨特，但水分少，種子多。所以，經常被誤解為不新鮮的柚子。

2.常山胡柚

常山胡柚原產於常山縣青石鄉胡加村，是柚類優良的天然雜交品種，樹勢旺盛，葉片濃綠，枝葉繁茂，適應性強，耐粗放經營，抗寒性強。

3.梁山柚

梁山柚又名“梁平柚”，原產重慶梁平縣，涼山柚、廣西沙田柚、福建文旦柚被稱為中國“三大名柚”。涼山柚果實巨大，香味濃郁，汁多味甜，營養豐富。

4.文旦柚

文旦柚是仙遊縣杜威鎮的特產，其果實品質優良，香氣撲鼻，肉質細嫩，汁多味醇，清香爽口，風味獨特。

文旦為常綠喬木，高5~10米，葉常綠，一大一小，形似葫蘆；2-5月開花，花多白色，香氣濃郁，果實大、扁或梨形，最重可達3kg，果皮光滑，綠色或黃色。

【柚子的功效與作用】

1.幫助減肥

現在有越來越多的人加入了減肥的行列，尤其是那些非常注重外在形象的人，他們覺得自己瘦下來之後，不僅能改善外在形象和氣質，還能降低患病風險。

柚子的熱量比較低，所以，減肥期間適量吃一些柚子可能會有代餐的效果，對減肥這件事也有一定的幫助。

2.降低血糖水平

柚子的含糖量比較低，柚子果肉中含有胰島素，可以降低血糖，柚子還可以改善毛細血管功能。

柚皮中特有的柚皮苷可以降低血液粘度，減少血栓形成，有助於預防腦中風。此外，柚皮中含有抗氧化的黃酮類物質，這種物質對降低心腦血管疾病的風險有顯著作用。

3.治療咳嗽

柚子對咽喉有很好的滋潤和理療作用，有利於治癒區域性炎症，緩解區域性瘙癢，從而阻斷咳嗽反射，稀釋呼吸道炎症和分泌物

黏稠

度，使之易於咳出，有助於止咳化痰。

4.改善消化

柚子當中富含膳食纖維，吃柚子可以滿足人體每天對膳食纖維的需求。膳食纖維對消化非常重要，能促進體內廢物的排出，有助於預防便秘、腹瀉等疾病。

膳食纖維也有助於消化液的分泌，使蛋白質和碳水化合物分解，身體吸收適當的營養。由此可見，經常吃柚子有助於保持消化系統健康和功能正常。

5.祛斑美容

柚子中含有豐富的維生素C，是檸檬或柑橘的2~3倍；維生素C能抑制面板中酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，淡化面部色斑，使面板白皙有光澤。

此外，柚子還含有較多的維生素P，這種物質能加強面板毛細血管功能，同時能快速修復受損面板組織，防止面板毛孔粗大，使面板細膩光滑。

02

現在才知道，柚子不能隨便吃，為了身體健康，請這4類人“嘴下留情”

1.高血壓患者

對於高血壓患者來說，服用降壓藥期間不宜吃柚子。

柚子本身就含有豐富的維生素C和多種胰島素等成分，有降血壓的作用，高血壓患者用藥期間吃柚子會導致血壓急劇下降。

血壓水平達到一定程度後，會出現頭暈、噁心、心慌、乏力、血壓下降等不適症狀，可誘發心絞痛、心肌梗死或中風的症狀。

2.肝功能不全的人

肝功能不全的人在平時不宜吃柚子，因為柚子這種水果含有多種活性成分，當它進入人體後，會對人體肝臟造成不良影響，增加肝臟負擔，容易導致肝臟病變。當疾病嚴重時，甚至會出現類似中毒的反應，對健康危害極大。

3.正在服用抗過敏藥物的人

如果在吃抗過敏藥的同時吃柚子，會出現頭暈、心律不齊，甚至猝死等症狀。

柚子中含有的一種物質與其藥性相悖，所以，在服用降脂藥物和解熱鎮痛藥的同時，最好不要吃柚子這種食物。

4.脾胃虛弱的人

柚子是一種具有寒涼特性的水果，脾胃虛弱的人如果吃柚子，很容易會加重脾胃的損傷程度，導致脾胃虛弱的症狀加重，甚至會導致脾胃虛寒的病症出現！