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6歲孩子身高140，只因媽媽做對3件事，連老師都來請教方法

由可馨育兒經發表于籃球
2022-12-09

孩子嫂子家長營養挑食

簡介自從那天聽了醫生的建議之後，我嫂子就下定決心苦練自己的廚藝，買了好多本食譜書，天天跟著書本來做對孩子有營養的菜

四五歲小孩比較瘦怎麼辦

前段時間，我嫂子家的孩子學校組織了一場身體

體檢

，在同齡的同學當中，我嫂子的孩子是最高的，而且身體的各項

指標

都非常的優秀，嫂子家的孩子今年才6歲，身高就已經達到140釐米了，所以老師特地在群裡說了這件事，並請我嫂子分享孩子長這麼高的秘訣。

之前就聽我嫂子提起過，嫂子家的孩子在兩年前還是很矮的，相比同齡的孩子來說，嫂子家的孩子一度看起來營養不良的。有一次是兒童節，同班同學一起上臺表演節目，第一排站的都是高高瘦瘦的孩子，到了嫂子孩子的時候突然就像凹下去了。

嫂子當時也是非常自責的，感覺是自己沒有照顧好孩子。另一方面，我嫂子也不是特別高的人，甚至還有一點點的矮，估計是遺傳了我嫂子的身高了。

於是，我嫂子回到家之後，就瘋狂查閱很多書籍，看看是需要從哪些方面著手，才能有效地提高孩子的營養。找了很多資料，但都是

良莠不齊

的，最後，我嫂子還是覺得詢問醫生比較靠譜。

就諮詢了一位三甲醫院兒童營養科的

主任醫師

，這麼一問才知道，原來在孩子的成長過程中，我嫂子真的犯了很多錯誤，難怪嫂子家的孩子長得不高。

嫂子認識到了自己在孩子的成長過程中的錯誤之後，又連忙問了主任醫師，究竟要怎樣做才能夠亡羊補牢？醫生也是非常的熱心腸地給出了3點意見。於是，嫂子回到家之後就跟著醫生的建議幫助孩子長高高，不到一年的時間，原來是班級孩子中最矮的孩子搖身一變，變成了班級里長得最大的孩子。我嫂子的秘訣現在就告訴大家，希望大家能記住，幫助自己的孩子追高。

一定要讓孩子多喝水

人是水做的，身體百分之八十的機能都要靠水才能執行。新陳代謝也是離不開的參與的，如果一個人不愛喝水的話，那麼他的新陳代謝就會變差，消化功能也會變差，身體的毒素就會排不出去。這樣吃飯也就沒有胃口了，因為毒素都積壓在肚子裡面，自然感覺不到餓了。孩子不吃飯，久而久之，孩子需要攝入的營養也會變少，營養缺失不利於孩子的成長。

有些孩子還喜歡喝碳酸飲料，不愛喝水就用碳酸飲料代替。現在的孩子大多數家庭情況都不錯，家長給的零花錢也多，經常上學的時候就喜歡喝碳酸飲料，這樣就導致了孩子身體攝入的水分過少，影響孩子們的發育。

據研究表明，一個人一天需要攝入八杯水，而3-7歲的孩子每天也是需要攝入13000毫升的水量。所以，家長如果想要自己的孩子長高高的話，水是一定要多喝，必不可少的。有些孩子不愛喝白開水，那怎麼辦呢？聰明的家長選擇在水中加入一些果汁，中和一下白開水寡淡的味道，還能調節一下孩子的胃口，增加孩子們的喝水量，保證孩子每天攝入的水分是充足的。

適當的運動量也是必須的。

當一個人習慣了長期坐著的時候，那麼一點點小的運動對他來說都是非常強烈的運動。想要長高，適當的運動量也是必不可少的。小孩子大多數都是比較安靜的，像是一些女生，喜歡安安靜靜地坐在一旁。也有一些孩子不喜歡走路，到了四五歲了出門還需要爸爸媽媽抱著的，這些孩子都是缺乏運動量的，自然也是長不高了。

家長想要孩子長高的話，多帶著孩子一起運動是需要的。這樣孩子的骨骼也會得到鍛鍊，消化系統也會變好。從聽了醫生的建議開始，我嫂子就給孩子制定了一個運動表，每天早上運動一個小時。

這樣還不止，平時不上課的時候，就給孩子報了游泳課和舞蹈課的興趣班，都是些需要體力的活動，既能鍛鍊孩子的身體的同時，還能幫助孩子增加一些技能。

自從上了興趣班之後，原本平時是懶懶散散的孩子，一放學就喜歡攤在沙發上看手機的，現在一下課之後還能興致勃勃的展示新學會的舞蹈動作。時間長了之後，孩子的身體變得越來越結實了，生病的次數也少了。身高當然也是有所長高的。

吃飯要營養均衡搭配

每天吃什麼？怎麼吃才能有營養？這些都孩子來說也是很重要的，畢竟不能光運動，吃得不好也是百搭的。我嫂子家的孩子以前也是一個愛挑食的孩子，面對自己不喜歡吃的東西就堅決不吃，無論父母怎麼說孩子都是不吃的。特別是蔬菜類的、青椒這些，孩子是碰都不想碰的。再加上我嫂子的廚藝也不好，就任由孩子這樣發展下去了，突然想想，孩子長不高跟挑食也是有很大的關係的。