娃身上的三個訊號，是骨骺線閉合的標誌，抓住兩個黃金髮育期

每個人都很在意身高問題

，

大家都會給自己制定一個成長目標，但這個目標往往是自己達不到的高度。

父母很重視孩子的身高，很多父母的目標就是：女兒比媽媽高，兒子比爸爸高。

但實際生活中，身高能達到自己或父母期望的目標是不多的，調查顯示，全國有一半孩子的身高沒有達到理想的高度。

怎麼樣才能讓孩子擁有適合的身高便成為父母的難題

。

研究表明：孩子的身高和骨骺線發育有關

隨著社會的發展，醫學水平不斷提高，孩子的

身高問題也就不能一味地歸咎於原因。

高中的生物老師總會告訴你，遺傳是有機率的，基因對身高的影響只是一部分。

骨骺線是什麼

骨骺線是骨骼之間的軟骨組織，骨骺線是一種形象化的說法

，因為在

X

光片上，這個軟組織呈線狀。

骨骺間存在著一定的間距，在孩子生長髮育的過程中，隨著軟骨組織的骨質化，骨骺線閉合，軟骨組織變成骨頭，孩子的身高也就停住了。

骨骺線對身高很重要嗎

骨骺線閉合，軟骨組織全部得到轉化，這時孩子的骨骼就已經發育完全，就沒有了長高的空間，身高也就不會有變化了。

隨著孩子年齡的增長，軟骨組織逐漸骨質化，骨骺線也會慢慢呈現閉合狀態。孩子的運動、飲食、睡眠等很多因素都會影響骨骺線的發育，為了孩子能長高，父母要十分關注孩子骨骺線的發育情況，避免骨骺線過早閉合。

醫學研究表明

，

正常

情況下，男孩

骨骺線閉合會發生在

二十二

歲，女孩

大約二十

歲

。

所以在這個年齡段之前，孩子的骨骺線出現閉合的趨勢，父母應該引起重視，快帶孩子去就醫。

幾種骨骺線提前閉合的徵兆

1.身高發育停滯

每個年齡都會對應著一個標準身高，父母也喜歡將兩個年齡相仿的孩子放在一起比較身高。

有的家長還會做身高牆，記錄孩子每一年的身高變化，從而觀察孩子的發育情況，如果你發現孩子比同齡的孩子矮很多，而且漲勢並不明顯，就快看看孩子的骨骺線是否提前閉合。

一個十三歲男孩的標準身高是165。9，如果你家的男孩十三歲還沒有達到這個標準身高的話，父母就要及時關注孩子骨骺線的發育情況。同樣，父母將孩子的身高和標準身高進行比較，就能知道孩子的大概發育情況。

2.第二性徵開始發育

第二性徵是男孩女孩成為男生女生的標誌女孩進入生理期，男孩喉結開始發育。

進入生理期

後

，

孩子

身體裡的很多激素就會被喚醒，

這些

激素

讓孩子的第二性徵得以充分發育。

這時

，

體內的生長激素分泌量就會下降

，

生長的因素缺少了，孩子自然就長不高。

所以，父母要儘量避免還過早進入生理期，避免孩子生理的發育影響升高的發育。

3.出現橫向發展的趨勢

當孩子長高的時候，身體激素就不足以支援同時橫向發展。很多時候孩子在長個的時候，就會覺得孩子瘦了。如果孩子的生長激素都用在了長胖上，該長個的時候卻長胖，這個孩子就很難擁有高個子。

要想幫助孩子長高，就得抓住孩子發育的機會

第一個黃金期：

0~

3

歲

嬰兒時期，孩子的身高會高速

發展。

研究表明，零至三歲的孩子呈現遞減式的加速度在增長，雖然是遞減式，但孩子的身高依舊能夠快速增長。孩子處於成長時期，要讓孩子攝入充足的營養，營養和成長速度成適配，才能保證長個的最大化。

第二個黃金時期

：

青春期

女孩的青春期

一般從六年級，或是初一開始，男孩較晚一些，大約初二開始。

青春期是孩子會身高快速增長的階段。

這個時期的孩子已經能夠規劃自己的生活，父母要讓孩子攝入的充足營養，注意每頓飯的營養均衡，還要保證孩子能得到充分的鍛鍊和充足的睡眠。生活質量提高，孩子才能更好地長個。

如何利用好孩子的骨骺線

，

專家認為

：

營養為主

，

運動為輔

營養的攝入對孩子的成長起到關鍵性作用。

研究表明，後天的營養、運動等方面都有助於孩子長個，尤其是營養，孩子就像小樹苗一樣，要給它澆水施肥，才能健康茁壯地成長。

水和肥料就是孩子必須攝入的營養，所以專家認為

要以營養為主。

攝入充足的營養不代表要吃的多

，

因人而異

，

父母要結合孩子的事情情況來搭配飲食

，

不要只會一味地催促孩子運動

，

結合孩子骨骺線的情況來制定成長計劃

。

想要孩子長得高，需要正確地對待孩子生長髮育的關鍵時期，並且抓住這些黃金時期，合理搭配飲食、保證營養均衡，並引導孩子多運動，使骨骼能得到充分的鍛鍊，促進骨骼的生長，對孩子身高增長有很大幫助。

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