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血管的健康問題你有關注過嗎?
- 由 常醫生線上健康 發表于 籃球
- 2023-01-28
血管彈性減弱什麼意思
血管的健康問題你有關注過嗎?
心腦血管疾病
已經成為我國
的
死亡率較高的一類疾病,有報道準確寫出:平均每10。5秒就有1人死於心腦血管疾病,以心腦血管疾病為主的慢性疾病佔中國總疾病的發病率七成有餘。
19世紀法國名醫卡莎尼斯說過“
人與動脈同壽
”,
這句話的意思很簡單,就是指血管活多久,人就能活多久。
血管老化或者受到損傷時,可能就會發生堵塞,這時你的身體也就不再健康。
血管主要負責人體中血液的運輸
,如果血管發生堵塞了,身體中的血液就不能正常流動。但人體中如果血液供應不足,流動障礙可能就會引起身體中各項不適,甚至危害生命健康。
65歲的李阿姨,年輕的時候經常起早,在忙的時候吃飯也是不注意時間,有時候勞累一天,晚上回到家也是吃幾口飯就早早睡覺了。
因此,一進入老年,在平時生活中就很注重自己的身體健康,作息規律。但不久前,李阿姨睡覺時總是出現四肢麻木的情況,特別是晚上睡覺的時候。
李阿姨不以為意,就覺得自己可能是年輕時累著了,所以才出現這種現象,而且平時一陰天也時常出現腿疼的情況。
但是,李阿姨也沒有放任不管。在晚上睡覺時開始調整睡姿,白天也會更多地注意休息;然而,
這並沒有使四肢麻木的現象得到緩解
,反而在早上醒來的時候還發現枕邊溼溼的一片,
睡著時流了很多口水,白天時還總是出現胸悶的情況
,這讓李阿姨不得不重視起來。
李阿姨和孩子說後,兩個人一起查了一些資料,得知睡覺流口水,四肢麻木可能是身體出現了問題。這可把李阿姨嚇壞了,趕緊去醫院進行了檢查。
醫生先是聽了李阿姨的描述,覺得李阿姨可能存在血管堵塞的情況,為了進一步查明病因,安排了一系列的檢查。
做完心電圖發現,竇性心律,下壁心肌梗死;確診為冠心病急性下壁心肌梗死。考慮到李阿姨年紀比較大了,也不敢拖延,及時安排手術治療。治療後情況明顯好轉。還好李阿姨警惕性還算比較強,及時來醫院做了檢查。
儘管治療效果還不錯,但是醫生也叮囑道,回家之後一定要注意生活習慣,血管堵塞是一件很嚴重的事情,千萬不可大意了。
在現實生活中,有很多人發生了血管堵塞,但卻不知道為什麼。李阿姨也是很費解,自己已經很注意身體健康了,怎麼還是出現問題了呢?其實,
隨著年齡的增長,血管的彈性減弱,時間長了血管也就不再健康了
。可是為什麼好好的血管怎麼就堵住了呢?
一、好好的血管怎麼就堵住了呢?
血管可以說是遍佈了全身的各個位置,也是維持人體生命最重要的存在。
嬰兒和青年很少出現血管堵塞問題
,是因為他們的
動脈血管非常有彈性
,血管內部非常光滑,不會有有害物質的堆積,也沒有損傷,血液流通十分通暢,所以一般不會發生堵塞。
所以,很多人會覺得,只有年齡大了,老了才需要去關心自己的血管問題。但是,近年來,可怕的事情是血管堵塞問題逐漸年輕化,
三四十
的年紀,卻有著六七十的血管,血管提前老化。
其實,
隨著年齡的逐漸增長,動脈血管的彈性也會逐漸減弱,身體內有毒物質慢慢堆積,就會導致血管發生堵塞
。但三四十歲,就發生血管堵塞到底是因為什麼呢?
1、油膩的飲食
:
一日三餐,營養搭配,這樣的飲食習慣都是極其健康的。相反,餐桌上的大魚大肉經常成為致病的主要因素。很多人經常在外面吃飯,攝取
高油、高鹽
等的食物,導致
血管中的脂肪越來越多,不斷堆積,造成血管堵塞
。
2、作息不規律
:
當代年輕人已經習慣性熬夜,生活作息變成了晚睡早起,可以說是黑白顛倒。但是,
熬夜對人體的傷害不僅會加速人體衰老,還會使血管迅速老化,血液流動速度減緩,黏稠度增加
。因此,長期熬夜容易導致血管堵塞,
心血管
疾病高發。
3、吸菸
:
吸菸有害健康!很多人認為在感到壓力較大的時候,吸一包煙可以有效緩解壓力,但殊不知吸菸帶來的危害更嚴重。
無論身體有多健康,頻繁地吸菸也會造成嚴重的傷害,會在
血管內留下有毒物質,長年累月,有毒物質越來越多的積累在血管中
,血管就會變得越來越脆弱。
既然血管這麼重要,又這麼脆弱,那麼在受到損傷時到底有沒有什麼徵兆可以提示我們呢?
二、睡覺時出現3種現象,可能是血管堵住的訊號,看看你有嗎?
睡眠的重要性可能大家都知道。
睡眠能夠有效的補充人體能量,增強機體免疫力
,使人體能夠得到充分的休息,小孩子也是在睡眠中
生長
,可見睡眠對我們的重要性。
但是,你知道嗎,睡眠中出現的3種現象,也可能是提示你身體出現問題了,可能是血管堵住的現象,平時生活中有注意過嗎?
第①種:夜間流口水。
很多人覺得,流口水很正常,不是什麼大問題,特別是小孩子。實則不然,特別是對於成年人來說,不要在起床之後,發現自己流了口水,隨意一抹就完事了,而是應該對自己的身體有所警惕。
睡覺流口水,很有可能是身體在以這樣的方式告訴你,你的身體中血管可能發生了堵塞。
而
腦部血管堵塞,就會導致腦補供血量嚴重不足,大腦中樞神經受到刺激,或者是腦部供氧量不足
,大腦也就會不受控制。
當這種問題越來越嚴重時,嘴巴就會不自覺
的
張開,以獲得更加充分的氧氣,這種時候就會流口水。
第②種:下肢麻木。
很多人在睡覺時都會產生身體麻木的現象,一般都會認為是睡覺姿勢有問題,把肢體壓住了從而產生的麻木感。但
睡覺
時下肢麻木的症狀經常出現,那麼就要考慮是不是生病了。
因為人的身體中,血管無處不在,血液迴圈流通,如果血液流通正常的話,是會及時輸送到身體的各個部位,包括四肢。
但如果區域性
血管出現了堵塞,血液流通也就受到了阻礙
,不再順暢,從而導致
血液無法及時供應,肢體缺血,產生麻木感
。在睡覺時,出現這種症狀且持續沒有好轉,患者應該警覺起來。
第③種:持續性頭痛。
睡覺通常是我們獲得休息的一種方式,在睡覺的過程中,全身心都能夠得到放鬆。但血管堵塞的人可能睡覺也無法好好休息,他們可能在睡眠中也會出現頭痛的現象。
頭痛是我們生活中比較常見的一個現象,可能平常的感冒、神經衰弱、頸椎不好或者是壓力較大,都會引發頭痛。但這種頭痛絕不會持續,也不會帶入到睡眠中。
因此,當你在睡覺時,因為頭痛而影響到睡眠且無法得到緩解,那就要考慮是否是血管堵塞了。
當
腦部或頸部有血管發生堵塞時,腦補的血液供應就會出現不足的情況,這很容易引起頭痛
。晚上睡著時,
血液流動速度會變慢
,再加上血管阻塞的問題,腦部缺血的問題更嚴重,就會出現持續性的頭痛。
此時,千萬要及時進行檢查,已經不再是一件小事了。
睡覺對於大家來說,都是最好的休息方式,而睡覺中出現的這些問題都有可能是疾病發病的訊號。血管對於身體的重要性相信已經不用強調了,那如何有效地保護血管,避免血管阻塞呢?
三、健康生活,有效預防血管阻塞
當血管發生阻塞後,會嚴重影響我們的身體健康,嚴重時可能還會危害生命。所以,對於血管問題我們一定要早早
的
引起重視。
其實,在日常生活中有很多方法可以避免血管堵塞找上門,有效預防心腦血管疾病。
1)健康飲食
:
飲食健康可以有效預防很多疾病,心腦血管疾病也不例外。有研究清晰的報道了,由不健康的飲食引發的心血管疾病死亡佔到所有因素的36。9%,可見飲食對於身體有多重要。
那如果想要有效
的
保護血管,飲食是要保證
低鹽低油低糖
的,因為高油高鹽食物會
對
刺激血管,造成一定的損傷。所以我們在飲食上,要多吃一些蔬菜水果類,控制能量的攝入,但要儘可能吃得豐富一些。
2)控制三高
:
長期處於高血壓、高血糖環境中,會對機體造成嚴重的損傷。糖尿病的發生會引起多種併發症,這當中也包含著心腦血管疾病。
長期的高血壓會使動脈粥樣硬化的速度加快,進而導致血管內出現斑塊,血管內脂類物質也會發生堆積,導致心腦血管疾病的發生
。因此,控制三高,能夠有效地預防心腦血管疾病。
3)適量運動
:
運動不僅能夠有效地預防心腦血管疾病,還能有效地控制三高。
運動的過程可以
鍛鍊心肺功能,提高免疫力
,堅持運動還可以減輕體重,對身體有益無害。
總的來說,我們在生活中並不能阻止血管老化,但是我們卻能夠透過上述方法有效地保護血管,從而阻止血管阻塞。
血管出現堵塞不會是突然現象,在發病之前都是會有一些相應的症狀。就像李阿姨也出現了
四肢麻木,睡覺流口水
這些,提示李阿姨身體出現異常,血管發生了阻塞。
因此,我們在日常生活中,千萬不要小看這些現象,當出現血管阻塞的情況,也不要太過於驚慌,一定要及時到醫院進行檢查,治療,並在飲食上,作息上都做好調整,在能做到的範圍內,對血管進行一定的保護措施。
參考文獻:
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