純綠色健康無汙染，甜糯滿分，這些可能是你吃過最好吃的玉米了！

有沒有人和我一樣，數十年如一日愛吃玉米？黃燦燦的玉米粒，剛出鍋時濃濃的香味兒，啊~想想都流口水！現在市面上玉米品種越來越多，你喜歡吃什麼樣的玉米呢？糯玉米、甜玉米、黑玉米……這麼多玉米，有何不同？哪種玉米營養價值最高呢？接下來就隨我一起來看一篇純綠色健康無汙染，甜糯滿分，這些可能是你吃過最好吃的玉米了！

咱們先來說水果玉米了，水果玉米之所以嚐起來比普通玉米的口感更甜、更嫩滑，是因為它含有更多的水溶性糖，普通玉米的糖分含量只有4%，水果玉米的含量則可以達到6%，超甜玉米則可以在此基礎上加倍。這種玉米甜度較高，要注意食用量。

糯玉米一般以白色居多，其中蛋白質的含量比較高，富含維生素A、維生素B1等營養元素。糯玉米澱粉含量高達70%~75%，而且幾乎都為支鏈澱粉。這種澱粉使得糯玉米吃起來黏黏軟軟，比起一般的硬粒玉米，口感更軟和，很適合牙口不太好的人食用。

黑玉米是一種營養價值非常高的食材，黑玉米中的蛋白質含量非常高，可以有效的補充我們身體的能量，黑玉米中的氨基酸含量特別高，是普通玉米的六到八倍，而且它含有的氨基酸有十幾個不同品種上，它們都是人類身體正常代謝的必須成分，其中賴氨酸的含量最為出色，它進入人體能提高人體對蛋白質的吸收和利用，對提高身體免疫力作用比較明顯。

所以總體來說不管是哪種玉米都適合我們吃，這麼有營養又好吃的玉米，老少皆宜，大人和小朋友都愛吃！現代城市的生活節奏快，吃的都是精米細糧，多吃些五穀雜糧，才可以方方面面的補充膳食纖維，全面的補充營養，甜糯玉米吃起來不僅口感香甜，營養價值這麼高，補充日常所需的維生素，愛美的姑娘們還可以用甜糯玉米來做飽腹的代餐食品，配合鍛鍊，擁有苗條健康好身材！