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脂肪最怕遇見它,能燃脂能刮油,女人一週吃2次,肚腩沒有了
- 由 美食傑減肥課堂 發表于 垂釣
- 2022-11-03
簡介紫甘藍儘量不要用開水燙,燙完之後不太好看,吃起來口感也不太好
紫甘藍可以用開水燙嗎
一到秋冬,大家的伙食就越來越好,加之活動量越來越少,肥肉就找上門來了。冬天大家的衣服穿得厚實,所以胖了一些也沒太在意。現在春天來了,大家把春裝找出來穿在身上,發現自己已經不再是入秋之前的身材了,好鬱悶。可是鍛鍊身體吧,天又冷,鍛鍊消耗脂肪又累,不想動彈。不鍛鍊吧,肥肉不可能自己消失掉。那麼最簡單的辦法就是透過飲食來把身材調理好,我最近是很有體會地,在自己身上已經看到效果了。
脂肪最怕遇見它,能燃脂能刮油,女人一週吃2次,肚腩沒有了。跟著小編一起學起來,堅持吃,越吃越瘦。
紫甘藍拌粉絲
By 髏小彬
配料:
紫甘藍 1/2個、粉絲 1卷、精鹽 1。5匙、味精 1小撮、白糖 1匙、香油 1/2勺、米醋 1勺、蒜 2瓣、香菜 1棵、熟白芝麻 1匙
烹飪步驟:
紫甘藍切絲
2。加入鹽拌勻醃製15分鐘
3。粉絲煮熟
4。倒出醃出來的水分後加入粉絲
5。加入味精,白糖,香油,米醋和蒜末,拌勻後盛入盤中,撒香菜和熟白芝麻即可
烹飪小貼士:
1。 紫甘藍切絲之後醃製一下,這樣可以更好地幫助紫甘藍成型,口感也會更好。紫甘藍儘量不要用開水燙,燙完之後不太好看,吃起來口感也不太好。
2。 煮粉絲的時間需要控制好,煮時間短會太生,煮時間長的話會粘連,品相、口感都不好。
3。 拌之前一定要將紫甘藍和粉絲的水完全倒幹,不然拌出來的菜味道不足。
4。 調製冷盤的調味料可以根據自己的口味來,喜歡酸味的可以多放些醋,喜歡辣味的可以多放些辣椒,也希望大家能夠多多發揮,做出好吃的冷盤。
By 髏小彬
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