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詠春拳拳譜

詠春絕技　源自少林　招無虎鶴　法無五行

只談線位　力與角度　同門技力　四位三度

以弱勝強　始是功夫　內外相消　並無絕招 蓄勁似蛇　發勁似貓　朝形似雞　陰陽發力 不行心意　只用精神　來留去送　甩手直衝 梅花五點　手腳互通　門分內外　手有生死 勁發六合　力從地起　發勁在腰　出招在膊 力未還原　切忌出手　寸內發勁　力有對錯 發盡散盡　散盡發盡　力有八種　當知分間 真假虛實　蓄谷鬆散　線有安危　主分內外 頂位定位　得不追手　拳入三關　任我行走 馬有五敗　十者九壞　演挾跪撐　攤身最慣 敵手行橋　必須落馬　蹬腰作勢　為搶內門 上不過膊　中不過爭　下三路手　以腳消腳 擺放有威　打須有勢　三角朝形　線守分明 橋行中線　指尾垂地　正身子午　側身爭底 兩點之間　直線最短　轉馬朝形　以圓化直 敵壓三關　以橫打直　拳有三尖　掌有三角 有身打身　無身打頸　怕打終打　貪打防空 以攻為守　以守為攻　追形接打　變化無窮 三樁三拳　步手身全　地腳梅花　木人紅船 念頭主守　尋橋打手　追形之始　求諸標指 旁邊輔助　箭槌八種　走馬斜角　幡龍跳躍 固定標步　半全起腳　練力之法　階段五重 松沉穩勁　清脆玲瓏　先松後緊　再緊後松 鬆鬆緊緊　迴圈不窮　邪行仇念　正用精神 假想有敵　不可用心　意投於外　一點精神 反覆練習　配合由勤　手腳屬我　控制隨心 升肩聳膊　氣提不利　意沉身穩　高低無忌 發力出招　必第一下　手腳發力　與身無關 力無定位　喉嚨爭膊　嘴不閉氣　力發無形 動靜無礙　語出如寧　拳爭掌膊　也可傷人 中路邊欄　拋橋窒手　詠春八手　皆可攻守 標圈伏綁　捆刮耕攤　可從中破　捆手橫攔 綁有正錯　錯非真錯　按頭屹尾　按尾屹頭 中間綁起　有影無形　武欲精通　唯從苦練 先成後化　先化後成　刀切雖齊　墨守成規藝能巧變　將形補位　因緣各就　殊途同歸 雖雲定法　變化人為　禪宗絕學　旨在修身 肉身成佛　古今幾人　無為無我　無界無終

因為拳譜均為四字口訣，比較難以理解，小編查閱大量資料，把詠春拳譜翻譯如下，以供各位參考和學習：

詠春絕技，源於少林；招無虎鶴，法無五行

詠春拳是源自於南少林，招式不會模仿動物，身法亦無五行。

只談線位，力與角度；同門技力，四位三度

詠春只談中線位置、用力的方法，在實體的三維打鬥當中，只分四個攻擊位置，即四門原理：左上門，左下門，右上門，右下門！

以弱勝強，始是功夫；內外相消，並無絕招

詠春是以巧力打蠻力，靠的是技術取勝，利用內外門的相互配合，並沒有所謂的絕招。

蓄勁似蛇，發勁似貓；朝形似雞，陰陽發力

以三種動物來說明詠春蓄勁、發勁和朝形的方法，這不是模仿動物的意思，而是說虛實之力要配合好。

不行心意，只用精神；來留去送，甩手直衝

詠春講究不用心神頭腦去思考招式，只要精神集中，讓雙手自己感應而出招，見招拆招，留住來拳使之無法收回，若感應對方之拳收而有空隙則立刻伸張攻擊。

梅花五點，手腳互通；門分內外，線有生死

身形、方位變化如在梅花五點內，手與教要互相配合好，打鬥的時候分內門和外門、路線有生有死。

勁發六合，力從地起；發勁在腰，出招在膊

勁力有六合，內三合指“心、意、氣”，即心與意合，意與氣合，氣與力合；外三合指“手腳、肘膝、肩胯”，即手與腳合，肘與膝合，肩與胯合；內外相合則稱六合。發力時由腳傳勁，到腰發勁，到肩膀時出招）。

力未還原，切忌出手；寸內發勁，力有對錯

如果勁力沒有恢復，切勿亂出手。寸勁是在一寸內的距離發勁攻擊，力有對有錯。

發盡散盡，散盡發盡；力有八種，當知分間

勁力發出去就要完全發出去，發出的勁要散開，散出去就得將招式發出去；力學有八種，我們得知道其分別用處。

真假虛實，蓄谷鬆散；線有安危，主分內外

八種力學分：真力，假力，虛力，實力，蓄力，谷力，松力，散力；而人體的線有安全線與危險線，詠春歸納為內門線和外門線。

馬有五敗，十者九壞；演挾跪撐，攤身最慣

馬步是最基礎身法，如果有差錯的話，十個有九個功夫不行，幾種錯誤的馬步中，攤身攤腰的最多。

敵手行橋，必須落馬；蹬腰作勢，為搶內門

對敵橋手攻擊或相接時，不能上馬，也就是不能輕易起腳或移動，否則易於被破換平衡，需要穩固下盤；蹬腿時要有腰做勢，其次是腰有時做勢，是為了搶攻對方內門。

上不過膊，中不過爭；下三路手，以腳消腳

兩手的擺放，上不過肩膀，中不過手肘，下三路攻擊，以腳消之。

擺放有威，打須有勢；三角朝形，線守分明

擺放出招架勢時要有威，打時要有勢；三角朝形的架構，打擊線和防護線顯得很是明顯。

頂位定位，得不追手；拳入三關，任我行走

在打鬥時頂位讓對方無法發力，定位打擊對方中線，得手之後切勿追加招式貪打。三關指手腕、手肘和肩膀三處關節，拳入這三處關節內即已入對手內門，此時對方中線已經可以任由打擊。

橋行中線，指尾垂地；正身子午，側身爭底

橋上走中線，尾指最好垂地；正身朝形子午錘，側身對敵肘與掌。

兩點之間，直線最短；裡簾必爭，高接低攀

兩點之間，只有直線最短：內門比相爭，高處攻擊要由其下接，低位攻擊要盡力攀越黏打。

轉馬朝形，以圓化直；拳有三尖，掌有三角

追形時要轉馬去追，防守要利用圓形結構的特點去化解直線攻勢；拳掌發力各有三處地方。

有身打身，無身打頸；怕打終打，貪打防空

有身時打身，無身打時打頸；怕打的最終還是要打，貪打的要注意防範自身中線漏空。

以攻為守，以守為攻；追形接打，變化無窮

攻擊就是防守，而防守卻是為了攻擊；詠春的追中線，變化讓人摸不定。

三樁三拳，步法身全；地腳梅花，木人紅船

三個樁法，三個拳法，步法身法齊全。

念頭主手，尋橋打手；追形之始，求諸標指

小念頭拳主要是守，尋橋套路主要打手；追形之時，要配合標指。

旁邊輔助，箭槌八種；走馬斜角，幡龍跳躍

旁邊協助，子午拳有八種；走馬上步要走斜馬，跳躍要輕巧。

固定標步，半全起腳；練力之法，階段五重

固定好路線就立刻上步，敵人想起腳你得在其離地一半時予以截擊；練力的方法，階段有五重。

松沉穩勁，清脆玲瓏；先松後緊，再緊後松

只有松沉之勁，才能清脆玲瓏；打時手橋要鬆弛，打下要繃緊，收招要恢復鬆弛。

鬆鬆緊緊，迴圈不窮；邪行仇念，正用精神

只有這樣才能讓對方捉摸不透；對敵時要邪有仇念，但是卻得正用精神。

假想有敵，不可用心；意投於外，一點精神

練習時要假想有敵，但不可用心；如果意念不集中，練習的精神絕對好不到哪去。

反覆練習，配合由勤；手腳屬我，控制隨心

要反覆練習，手腳才能配合的恰到好處；手腳是我們的，控制全在我們的意念，要隨心所欲的發揮。

升肩聳膊，氣提不利；意沉身穩，高低無忌

升聳肩膀，氣提都沒有利；只有意沉才能身穩，高低才能不忌憚。

發力出招，必第一下；手腳發力，與身無關

發力出招時，必搶第一下；手腳的發力，與身法無關。

力無定位，喉嚨爭膊；嘴不閉氣，力發無形

力不能有定向，打喉嚨用肘；嘴不能閉氣，閉氣不利。

動靜無礙，語出如寧；拳爭掌膊，也可傷人

任何動靜都不能阻止我們，拳，掌，肘，肩都可打人。

中路邊攔，拋橋窒手；詠春八手，皆可攻守

中路防守有邊攔，拋橋窒手；詠春的八手，都可攻可守。

標圈伏膀，捆刮耕攤；可從中破，捆手橫攔

接上，詠春八手分：標指，圈手，伏手，膀手，捆手，刮手，耕手，攤手；可以破中，捆手可橫攔。

膀有正錯，錯非真錯；按頭屹尾，按尾屹頭

膀手有對錯，但錯非真錯；打頭要防下身，打下身要防上身。

中間膀起，有影無形；武欲精通，唯從苦練

中間膀手，才是最正確的；武技想精通，只有苦練。

先成後化，先化後成；刀切雖齊，墨守成規；

先練成就後精通，先精通才後練成；雖然刀切很整齊，但只能使人墨守成規。

藝能巧變，將形補位；因緣各就，殊途同歸

技術能巧變，形能補位；雖師出不同，但目的一致。

雖雲定法，變化人為；禪宗絕學，皆在修身

雖說有定律，但是武學的運用全在乎人為；詠春絕學，主在於修身養性。

肉身成佛，古今幾人；無為無我，無界無終

真正練出什麼蓋世神功的，古往今來有幾個人？武學的境界，是沒有終止的，學海無涯方唯我之為。

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