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站立扭腰輕鬆擺脫下半身臃腫
織夢內容管理系統下蹲的要領copyright dedecms(1)、分開雙腿比肩略寬 基本下蹲動作,分兩手叉腰,雙腿開立,寬度比肩要略寬一些,腳尖微微向外,穩定支撐身體...
綜合
2021-05-27
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