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健身5年後 肌肉會練成什麼樣?肌肉男神塞吉給出了完美詮釋
對於非職業的健身者來說,雖然他們當中也不乏有練得很出色的人,不管是肌肉圍度還是線條都打造得細緻入微,達到這樣的程度通常也只需要1~2年的時間,但整體的肌肉狀態會不穩定...
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2021-10-10
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2021-05-23
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