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  • 瑜伽中12計數數息呼吸控制法
    剛開始在練習中加入梵文計數,必然會讓已經習慣的練習變得很凌亂,但是經過過一段時間以後,慢慢的你會發現,你能更專注到練習中了,也會更加關注呼吸,腦子走神溜號的情況會大為減少,這些都是一樣的道理,因為呼吸控制法和體位法一樣,都是我們影響心識的工...

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