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鍛鍊柔韌性莫盲目,拉伸並非越疼越有效
動態拉伸最適合作為運動之前的熱身,透過做一系列特定動作來活動相應的關節和肌肉,以達到預熱身體的目的...
籃球
2022-05-01
TAG:
拉伸
柔韌性
譚思潔
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