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健身健身房最容易做錯的8個動作,動作正確效果翻倍
肘部角度鎖定,只有肩關節運動,做弧形的環抱,而不是沿直線推06平板槓鈴臥推每個人都會練到的動作男人力量的體現動作分析:1...
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2022-03-18
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