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精神緊張焦慮怎麼緩解?試試這4個方法
1、按摩內關穴、百會穴這個方法很簡單,在精神緊張焦慮的狀態下,深深地吸入一口氣,然後再緩慢地吐出來,如此反覆幾次,就能讓巨大的壓力得到緩解,可讓緊張的情緒逐漸緩解...
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2022-08-23
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情緒低落自我否定?十大妙招教你遠離精神緊張!
音樂的旋律對人體是一種良性刺激,能改善大腦及整個神經系統的功能,從而協調各個器官系統的正常活動,激發人的熱情,改善人的情緒狀態,使人的身心得到鬆弛和休息,如果能跟著音樂的節奏跳上幾步,你的感覺會更好...
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2022-03-02
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