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你的蛙泳標準嗎?改善以下幾個問題讓你遊起來更輕鬆
四、無漂浮動作問題初學者在浸入水中時,害怕身體會掉下去,造成劃臂蹬腿每套動作間沒有停頓、頻率過快,這樣沒有遊多會就會感覺很累...
武術
2022-10-04
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蹬腿
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日常自由泳訓練,一定要記住這五個要素!
從臀部開始的打腿動作,稍微旋轉身體以使踢腿更有力(以大重量的軀幹旋轉來帶動小重量的腿從人體工程學的角度看顯然可以比單純打腿能產生更大的力量),然後略微屈膝,接著是整個腳的動作...
武術
2022-05-31
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劃臂
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菲爾普斯教練鮑勃強調自由泳必須注意的八個要點
看看菲爾普斯的自由泳,您會看到當他的手入水、錨定時,他處於側身狀態...
綜合
2021-12-07
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