單次跑5到10公里，有哪些價效比高的跑鞋推薦？

有跑友說，自己身高

177cm

，體重不到

140

斤，單次跑

5

到

10

公里，配速

5

分半到

6

分，正常足，有哪些價效比高的跑鞋推薦？

這位跑友體重不到

70kg

，單次

5-10

公里的運動量也不是特步大，選擇次頂級跑鞋就行。

通常體重在

60-80kg

之間，屬於中等體重跑者，一般建議選擇次頂級跑鞋。

正常足的跑者，一般足弓正常，跑姿正常，緩震跑鞋和支撐跑鞋都可以。

所以，根據跑友體重不到

70kg

、正常足的情況，建議選擇次頂級緩震系跑鞋或者次頂級支撐系跑鞋。

如果追求價效比的話，自然是國產跑鞋更香，次頂級跑鞋價格三四百左右就能入手，效能也不錯，跑個

5

公里或

10

公里都沒問題。

如果希望綜合性能更出色一些，可以選擇國外的亞瑟士、美津濃、索康尼和耐克等。

下面就給大家介紹幾款次頂級跑鞋，供大家參考。

1.

李寧超輕19

參考價：

359

適合腳型：正常足

/

高足弓

/

內翻

適合人群：

80kg

以下中小體重跑者

使用場景：

10

公里左右日常慢跑

特點：新一代的李寧超輕採用了李寧科技，相較上代，重量減輕了

5%

，彈力提升了

8。4%

，整體腳感變得更輕更彈。中底足弓處鏤空設計，還配置了

TPU

穩定片，加強了跑鞋的支撐性和抗扭能力，從而為跑者帶來更好的穩定性。

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¥

359

領券

減240

京東

購買

2.

喬丹飛影2.0

參考價：

489

適合人群：

80kg

以下中小體重跑者

運動距離：日常訓練、慢跑，中長距離跑步

特點：喬丹飛影

2。0

去掉了碳板設計，普通跑者也能駕馭，比較適合速度訓練或者日常慢跑。中底採用巭

PRO

回彈科技，綜合性能較上一代有所提升，延續了軟彈輕的特點。足弓處採用

Q-TBS

中橋穩定科技，可為足弓提供穩定支撐效能，鞋底採用全掌型耐磨橡膠材質，耐磨性和抓地力非常不錯。

【喬丹飛影2。0代】喬丹男鞋運動鞋碳板跑步鞋2022秋季新款透氣減震馬拉松競速穩定【巭pro科技】

¥

649

京東

購買

3.

索康尼Ride

馭途15

參考價：

809

適合腳型：正常足

/

高足弓

/

內翻

適合人群：

80kg

以下中小體重跑者，中長距離跑步

特點：

Ride

系列是索康尼次頂級緩震跑鞋，

42。5

碼單鞋僅

255g

，比上代跑鞋更輕

5%

。中底依然是

PWRRUN

緩震材質，但是經過索康尼的重新調教，同時中底體積增加了

20%

，其緩震回彈效能更出色，腳感也更加軟彈舒適。

內底採用

FORMFIT

動態適應系統，鞋面是工程網眼鞋面，透氣性和舒適性都比較好，

XT-900

橡膠大底具備良好的抓地力和抗磨效能。

Saucony索康尼跑步鞋運動鞋男22春夏新品 Ride馭途15 S20729 灰金 42。5

¥

869

領券

減30

京東

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4.

亞瑟士GEL-CUMULUS 24

參考價：

780

適合腳型：正常足

/

高足弓

/

內翻

適合人群：

60-80kg

中等體重跑者，中長距離跑步

特點：新一代的

GEL-CUMULUS 24

綜合表現比上代更加出色，中底採用

FF Blast

輕量緩震材料，更輕的同時，又擁有更好的緩震和回彈效能，結合前後腳掌

GEL

緩震膠，讓這款跑鞋具備良好的緩衝效能。

中底

3D

空間結構不失穩定性，同時進一步為跑鞋減重，

AHAR+

耐磨橡膠大底和

Asics LITE

大底橡膠結合，再結合大底凹槽設計，讓跑鞋更加耐磨，更具輕量化，同時也帶來更多的舒適性和靈活性。

ASICS亞瑟士 男鞋跑鞋緩震透氣運動鞋舒適回彈耐磨 GEL-CUMULUS 24 黑色 42

¥

890

京東

購買

5.

美津濃RIDER 25

參考價：

638

適合腳型：正常足

/

高足弓

/

內翻

適合人群：

80kg

以下中小體重跑者，中長距離跑步

特點：

RIDER 25

採用的是平行波浪片的緩震科技，中底上下層都採用

Enerzy Foam

緩震材料，比上一代的

U4icX+Enerzy

組合材料要更強一點，更輕更軟，回彈更強。

X10

碳素橡膠耐磨大底設計，耐磨耐穿抓地力強。

Mizuno美津濃男女22秋季新款回彈專業科技緩震跑步鞋WAVE RIDER25 09白色/黑色 4

¥

798

京東

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我是

@

海子哥，熱愛跑步、關注跑鞋的肥胖男，正致力於跑步減肥中，無奈胃口太好，減肥效果欠佳，但是每次跑完，精神抖擻，神清氣爽，非常

nice

！

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