常吃菠菜，補益氣血，滋養肌膚，但誤與此物同食，現在瞭解還不晚

菠菜是生活中很不起眼的家常菜，它葉色碧綠，口感鮮嫩，價格便宜，可以做湯也能涼拌，是人們餐桌上的常客，。夏天，我最喜歡將菠菜用來涼拌，因為夏天天氣熱，人容易沒有胃口，將菠菜涼拌出來，清爽又開胃，特別容易勾起人的食慾。

菠菜在生活中也是屬於常見都是蔬菜了，它的營養價值也是非常高的，它含有豐富的維生素a和微量元素鐵，能補益氣血，也能滋養肌膚。菠菜含有大量的植物粗纖維，可以促進腸道的蠕動，利於排便。能促進人體新陳代謝，增進身體健康。

花生是一種營養豐富，香味濃郁的食物，很多人都喜歡吃，能夠起到養胃的作用，有益於人體延緩衰老。菠菜可以和花生一起食用；花生米放入鍋中小火炸香炸熟，鍋裡放入清水加入食鹽和些許食用油，燒開水之後把菠菜焯熟，然後和花生米一起放在大碗裡面，加入加生抽、米醋、白糖、鹽、蒜末兒、香油調拌均勻即可。菠菜雖然好，但是一些朋友還是很不喜愛吃菠菜，因為菠菜有點澀，但我們可以透過焯水後食用，味道會好很多。

黃瓜在我們日常生活中是比較常見的一種蔬菜了，它的功效也是非常的棒，有許多人喜歡生吃黃瓜，尤其是愛美的女孩應該都喜歡吃黃瓜吧，但黃瓜和菠菜不能一起食用，因為菠菜中的維生素C會被黃瓜中的分解酶破壞掉，營養營養的吸收。

你喜歡吃菠菜嗎？

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