孕期運動不足，順產時遭遇骨盆未開

盆骨張開的尺度對於順產，在一定程度上可以說起到決定性的作用。

在後期孕檢的時候，醫生會測量骨盆來推算能否順產。當時，醫生說我的骨盆比較窄，但是幸好寶寶個不大，順產應該沒太大問題。

可是，當生產的時候，寶寶卻遲遲出不來，還被擠長了頭，最終依靠外力擠壓才出來。所有在場助產的醫護人員都感嘆：“寶寶這麼小，怎麼都生不出來呢？平時都不運動麼？”

提到運動，或許很多準媽咪和我當初一樣，因為一些顧慮，所以運動不足。

其實，在孕早中期，我一直都堅持適當的運動的，孕七月的時候，和朋友們一起爬山都不掉隊。孕八月後期，寶寶增長快速，肚子也明顯增大了很多，以至於走路爬樓梯這些都感覺有點吃力了，於是，我上班由原來的步行改為坐公交車，爬山什麼的則從日程中刪除，每天的運動量是少之又少。到了預產期前一週，我提前請了產假，那近半月（寶寶推遲了幾天出生）的時間差不多都在家裡待著，最多在小區內走走。

運動嚴重不足，導致盆骨張開不完全，才有了差點沒生出來的痛苦一幕。

我並不是不想運動，只不過多走一會都感覺有點累，尤其是寶寶在動的時候，生怕多走幾步會傷害到她，為了寶寶，後期都變得小心翼翼。

其實，寶寶在肚子裡，有羊水護著，一般的運動根本影響不到它，完全沒有必要擔心。往往我們為了擔心的事情而過度保護的行為反而會傷害到它。

在孕後期，只要不是嚴重需要保胎的情況，都應該堅持適當的運動，只要注意不磕著碰著，運動得好才更利於生產。當然，有的人天生盆骨比較寬，不運動一樣很快就生了！

（本文來自：百度寶寶知道 沒摘面具）

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