新研究表明，喝茶讓您更加長壽

熱飲不僅可以延年益壽，還可以降低您患疾病的風險。

如果您喜歡早上和晚上喝一杯茶，那麼您可能已經享受到這種健康飲料的好處了。一項新的研究發現，

每天只喝兩杯或多杯紅茶可以讓您更長壽

。

發表在《內科醫學年鑑》上的研究中，研究人員使用了來自英國生物銀行的 498，043 名年齡在 40 至 69 歲之間的成年人資訊。除了血液、尿液和唾液之外，參與者還進行了身體檢查以及填寫有關飲食和生活習慣，還有喝茶量的問卷。85%的參與者表示他們是喝茶的人，其中 89% 的人喝紅茶，在這之中大多數人每天喝兩到五杯。

原始資訊是從 2006 年到 2010 年收集的，在隨後兩年進行了隨訪。當時，研究人員發現有 29，783名參與者已經死亡。

他們還發現，那些每天喝兩杯以上紅茶的人死於心血管疾病、缺血性心臟病和中風的風險較低。

研究還發現，新增牛奶和糖似乎不會影響紅茶的好處。

然而，並非所有變數都被考慮在內 - 例如每杯茶含有多少，它有多濃，或者它浸泡了多長時間 。

“這項研究顯示了一種關聯”，但“研究結果需要在其他研究中繼續證實、擴充套件到其他不同的人群。”

儘管需要更多的研究，加州大學的高階臨床營養師當談到紅茶的好處時，他說許多研究“指出炎症是可能導致或增加突發（首次發生）心臟病、中風、糖尿病和或其他慢性病的風險的主要因素。”

“我們吃什麼、喝什麼以及我們攝入的任何其他東西都會顯著影響炎症，這就是為什麼現在有這麼多疾病被認為是‘營養相關的慢性疾病’。”他解釋說。

“飲用含有大量健康植物營養素的飲料已被證明可以減少這種風險，”他還指出，“眾所周知，茶富含健康的抗氧化劑、多酚和類黃酮（兒茶素） 。”

“這項研究所看到的很可能與紅茶中的這些植物營養素的作用有關，這些植物營養素可以減少氧化應激和炎症，因此可能降低死亡的風險。”