這些常犯的輔食錯誤要警惕，別怪孩子不長個，可能是你沒喂對

到了新增輔食的月齡，不少新手媽媽因為沒經驗，

經常給娃“吃錯”

，到頭來坑的還是自己的娃。

在寶寶生長不同階段，

家長先了解寶寶的發育特點是很重要的

。只有瞭解寶寶的發育情況，才能更好地養育和照顧寶寶。

小寶寶生長髮育快，胃口小，每天需要大量、豐富的營養素，而每天吃的總食物量又有限。

如果家長給寶寶“吃不對”，經常吃營養密度低的食物，就會影響寶寶正常的生長髮育，可能會身高體重跟不上，發育滯後，不長個，也可能吃成個小胖墩，影響以後健康。

這些常犯的輔食錯誤要警惕，別怪孩子不長個，可能是你沒喂對

錯誤一：嬰兒米粉容易消化，要多吃米粉

不少家長覺得米粉既然是寶寶的第一口輔食，補鐵還容易消化，那就一直吃著唄！可能吃到九十個月也不新增其他輔食。

其實，這是不正確的新增輔食方法，從6個月左右開始新增輔食，

就要根據輔食新增原則，逐漸增加輔食種類、質地等。

一來讓寶寶

嘗試不同味道、性狀的輔食

，二來

鍛鍊寶寶的吞嚥和咀嚼能力

。

但如果一直只給寶寶吃容易消化和吞嚥的米粉，不僅會因為營養單一而影響生長髮育，而且

還會錯過咀嚼能力鍛鍊的最佳時期。

所以，新增輔食要科學，別隻吃米粉。

錯誤二：寶寶和大人吃一樣的飯

有了寶寶之後就免不了有過來人給出建議，孩子不要帶的太嬌，大人吃啥給寶寶吃啥，這樣寶寶好帶不挑食。這樣的說法有其中的道理，給寶寶吃的輔食可以選擇和家庭飲食同樣的食材，讓寶寶早日適應家庭飲食，但是需要單獨烹飪，不加鹽。

成人飲食調味料多，加重寶寶肝腎負擔，而且吃慣了重口味的食物，就不願意接受清淡的食物，為成年後的慢病埋下隱患。

錯誤三：輔食花樣越多越好

現在的生活條件都比較好，很多媽媽對於孩子的輔食都很用心，把

輔食弄得多樣化一些，

很不得讓寶寶多吃一些豐富的食材好快快長身體，

其實這樣的做法是不可取的。

寶寶在剛新增輔食時，沒有接觸過其他食物，很容易就會因為腸胃不耐受引起過敏。媽媽在給寶寶新增輔食的時候，要遵循“少量多次”的原則，每新增一種新的輔食，都要先少量的讓孩子吃一頓，之後再仔細觀察孩子日常，沒有過敏的情況再增加量。

這樣做的好處就是寶寶身體如果出現不舒服，可以直接從飲食上找原因，停掉此類輔食並觀察寶寶表現，如果寶寶有好轉就代表是輔食的原因，過多過快的新增輔食反而會掩蓋病因。

3歲以內的寶寶正是身體和智力發展的黃金期，吃好輔食對孩子的成長來說十分重要。輔食是否吃得好，直接關係到孩子的智力發育、身體長高、免疫力強弱，因此，想要餵養出健康聰明，免疫力強，不愛生病的寶寶，一本好的輔食書籍必不可少。

這下問題又來了，很多寶媽由於經驗缺乏，或是相關的育兒知識不足，不知道應該如何對寶寶的脾胃進行調理，那應該怎麼辦呢？

這裡向家長推薦一本權威性的輔食書《輔食每週吃什麼》，這本書的作者是南京兒童醫院營養醫師、營養學碩士劉長偉老師，這本書得到了育兒專家張思萊等人的大力推薦。

這本厚厚的輔食書內容非常豐富，幾乎解決了在寶寶在輔食餵養中會遇到的所有問題。

比如寶寶新增輔食的基本原則是什麼？家長有哪些容易進入的輔食新增誤區？新增輔食過程中容易出現哪些問題？寶寶輔食需要準備哪些工具？等等。

《輔食每週吃什麼》教家長避免誤區的同時，給出了每週的輔食食譜。列出了從孩子6個月到孩子1週歲之間，每一週孩子要吃的輔食食譜，圖文並茂，詳解做法，簡單易學。

在孩子1週歲到3週歲之間，又給出瞭如何給孩子補鈣、鐵、鋅、硒和防便秘、止咳嗽等各種食譜，內容實用。

附錄還有一些新增輔食的量化表和知識。

總之，這本厚厚的《輔食每週吃什麼》圖文並茂，215道輔食花樣多，營養全，並詳解每一種輔食所含的營養成分和作用，孩子愛吃，大人易學。

一本好書在手，喂孩子吃輔食心裡就有了底，特別是在孩子6歲到1週歲這半年時間裡，如何循序漸進，營養豐富地給孩子做輔食，完全不用家長操心，

因為每一週的食譜都安排得明明白白，家長只要跟著做，美味營養的輔食就能滿足孩子的胃口。

這本書配有影片，老人用起來也很方便。

價格也很便宜，只要69，就能保證孩子輔食的營養均衡，何樂不為？

《輔食每週吃什麼》可以用三年。給孩子的輔食書一定要正版，因為孩子的健康是無價的。

正在備孕或已經懷孕的準媽媽們，還有已經生下小寶寶，正準備給寶寶新增輔食的家長們，想了解這本《輔食每週吃什麼》，請點選下方“購買”，即可瞭解詳情和進行購買。

【G】輔食每週吃什麼 寶寶輔食營養計劃

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