誰說跳繩越快越好？不看心率都是無效！雲麥心率跳繩Pro體驗

大家都知道，跳繩作為一種強度比較大的有氧運動，使用時對於使用者的心肺刺激還是很強烈的。針對這一點，相信正在靠跳繩減脂瘦身的你一定也是深有感觸吧。對於跳繩這種運動，是否真的能起到減脂瘦身的效果呢？

在此之前，相信大部分人也和我一樣，自認為跳繩是跳的越多越減脂、跳的越快越能達到瘦身的目的。但事實真的如此麼？答案是否定的。自從透過某音看到了教練的真人教學影片，才明白，跳繩時的心跳速度才是決定減脂快慢的主要因素，而跳繩心率只有達到了燃脂心率區間，身體對脂肪的消耗量才是最大的，才是最高效的燃脂。那什麼是燃脂心率區間呢？請看下錶：

可以看到，燃脂區間心率=（220-自己的年齡）60% ～ 70%

知道如何計算燃脂心率區間，那就要有意識的控制自己在跳繩過程維持。俗話說工欲善其事必先利其器，為了起到最佳的減脂瘦身效果，筆者也是斥巨資入手了這款雲麥心率跳繩Pro，雲麥是國內有名的專業運動品牌，之前有使用過他家的筋膜槍也很不錯，這次上架了全球首款可監測心率的智慧跳繩，毫不猶豫就下單了。今天就來聊聊售價499元的雲麥心率跳繩Pro他的厲害之處到底在哪裡呢？

單從包裝來看，相比傳統的跳繩來說，雲麥心率跳繩pro是十分高大上的，黑白配色的包裝，很精緻精緻禮盒包裝，無論是自用還是送人都是一個不錯的選擇。

配件上主要包含：雲麥心率跳繩、鋼絲繩、空氣跳繩球、精緻高階收納軟包、Typc-C充電線以及說明書和溫馨提示卡片。

握柄是車漆材質，持握感十分舒適；握柄搭配的是AMOLED彩屏顯示，室外強光下面看資料也很清晰；收納包類似筆袋的設計，平常不使用時直接把繩子繞起來裝袋就好，非常方便攜帶。

一番使用下來，我發現雲麥心率跳繩pro在心率監測上有3個最大的優勢：

1、跳繩時實時監測心率，像這樣大拇指正好可以放在跳繩的心率監測處，也就是幾秒鐘的時間就可以監測心率並且會把心率資料記錄在app上

2、跳繩時，當心率達到燃脂心率區間（也就是上文我們說到的最佳燃脂心率），手柄會震動提示，app的也會有相對應的燃脂畫面提示；這比運動手錶還方便，再也不用一邊跳繩一邊不停的檢視心率的，跳繩本身就會作出提示。

3、極限心率強烈提醒。這對於使用者使用來說非常重要，隨時關注心率情況，當然達到極限心率時這時候就需要停下來休息一下了，畢竟減脂瘦身才是正道，累壞了身體就得不償失了。

在安裝上也是很方便的，一隻手就能操控。而且它的42。5°出繩的角度非常科學，相比傳統的垂直甩繩，雲麥心率跳繩Pro增加了繩子的外擴角度，使用時也不會發生打手、繞繩的現象，給孩子使用也很放心。

平常上班時間太忙，所有的鍛鍊只能靠晚上的時間，跳繩時墊上一個瑜伽墊可以很好的防震，不打擾樓下鄰居。家裡空間比較小的可以用無繩款（這裡小提示，無繩跳繩也能燃脂，同樣是要關注心率情況）。

使用前連結app，會實時記錄運動資料和心率變化，方便結束後檢視心率變化情況、跳繩次數、頻率、消耗的卡路里等等，每天運動之後看到這些變化點就很興奮，看來持續的鍛鍊還是很有效果的。

App裡還有400多套燃脂課程和跳繩課程，有新手、進階、高階不同型別可以選擇。

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最後，在續航問題上根據官方介紹，雲麥心率跳繩Pro支援低功耗藍芽5。0，在滿電狀態下可持續使用三百多天，我用了10多天，還沒充過電，這樣的續航能力真的是一點也不用擔心了。孩子白天上學時使用，下班後家長們可以使用，一根跳繩真正做到了全家適用。對於這樣一款智慧心率跳繩不知道各位機友怎麼看呢？